Fitness First

التطبيق الرسمي لأعضاء فيتنس فيرست والذي سيساعدهم على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل، مع خطط التمرين ومحتوى الفيديو حسب الطلب. الرفيق المثالي للأعضاء الذين يتطلعون إلى الحفاظ على التحفيز واكتساب الثقة ورؤية النتائج.

مع تطبيق Fitness First الرسمي، يمكن للأعضاء:

- الوصول إلى مكتبة خطط التمرين لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم

- تدرب في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل مع مجموعة من التمارين حسب الطلب

- استكشف جميع مواقع الأندية واحصل على أوقات دروس اللياقة البدنية الجماعية في نادي فيتنس فيرست القريب منك.

- عرض المدربين الشخصيين في النادي المحلي الخاص بك

الوصول إلى مجموعة من خطط التمرين الحصرية

تم تطوير هذه البرامج من قبل مدربين خبراء لتزويدك بمجموعة من التدريبات للبدء وكذلك التقدم في تدريبك. سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن، أو بناء القوة، أو الحصول على مزيد من الأهداف من خلال التدريب الخاص بك، فهناك برنامج مناسب لك.

- الوصول إلى مكتبة خطط التمرين مع تعليمات الفيديو من المبتدئين إلى المتقدمين.

- اختر من بين مجموعة من الأهداف بما في ذلك فقدان الوزن، والتناغم، وبناء العضلات، والتدريب على التدريب البدني، والتنقل.

- قم ببناء خطة مخصصة تعتمد على الأيام التي تفضل ممارسة الرياضة فيها.

- لا تفوت أي تمرين من خلال الحصول على تذكيرات في الليلة السابقة للتمرين المقرر.

- تتبع تقدم التمرين عبر التمارين الفردية والتدريبات والمستويات.

- عرض ملخص لكيفية أدائك في نهاية كل خطة.

تمرن حسب الطلب

تدرب في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل مع مجموعة من التدريبات المجانية والدروس الجماعية حسب الطلب.

- تحدي نفسك بمجموعة من التدريبات الموجهة لوزن الجسم لمجموعة متنوعة من مستويات اللياقة البدنية. اختر من بين مجموعة من التمارين التي تستهدف الجسم بالكامل أو تركز على مناطق مثل الجزء العلوي أو السفلي من الجسم.

- قم بتعزيز لياقتك البدنية من خلال مجموعة من الفصول التحفيزية باستخدام وزن الجسم فقط أو معدات الصالة الرياضية المتوفرة بسهولة. اختر من بين مجموعة من دروس التمارين الرياضية، وHIIT، وCore، وBarbell، وDumbell، وKettlebell.

استكشف النوادي والفصول الدراسية

- عرض الجداول الزمنية ومواقع الأندية في منطقتك وفي جميع أنحاء أستراليا. أضف الأندية المفضلة لديك واحصل على الاتجاهات إلى أي ناد.

- أضف دروسًا إلى التقويم الخاص بك لتلقي تذكيرات في الوقت المناسب حتى لا يفوتك أي فصل أبدًا.

- عرض المدربين الشخصيين المتاحين ومجموعة مهاراتهم