Lose Weight in 30 days

كل واحد في وزن معين للمرأة انقاص وزنه دون المعدات

إنقاص الوزن في 30 يومًا - يساعدك التمرين المنزلي للنساء على شد الأرداف وحرق دهون البطن والساقين النحيفين وتقليم الخصر والحصول على شكل جيد. اتبع مجموعات التمارين المنزلية لتشعر بالحرق.

تمارين منزلية للنساء تقدم بيئة تمرين منزلي بنسبة 100٪ حيث لا توجد حاجة إلى معدات أخرى لمساعدتك في الحفاظ على لياقتك بشكل جيد.

لا تحتاج للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ولا حاجة إلى معدات ، فقط استخدم وزن جسمك واستغرق بضع دقائق في اليوم ، وفقدان الوزن في 30 يومًا - ستساعدك التمارين المنزلية للنساء بشكل كبير على الحفاظ على اللياقة البدنية وفقدان الوزن بشكل فعال.

انقاص وزنه في 30 يومًا - تمارين منزلية للنساء ميزات التطبيق:

- مناسبة لجميع المستويات ، من المبتدئين إلى التدريب المتقدم

- تمارين سريعة وفعالة تزيد من حرق الدهون وتفقد دهون البطن في المنزل

- كل امرأة واحدة تجريب محدد بدون معدات

- تتبع تقدمك بسهولة وجلسات تمرين شاملة

- يمكنك أيضًا إنشاء مجموعات التدريب والتمارين الخاصة بك

- سيساعدك الدليل الصوتي على تحديد أوقات الراحة والتمارين الرياضية

- تمارين رياضية منزلية ، بدون معدات ، تمارين منزلية يومية

- تخصيص إشعار تذكير تجريب

- تمارين بعقب ، تمارين حرق الدهون في البطن ، لياقة المرأة

تخصيص مجموعاتك التدريبية:

تمدد المقعد ، الجرش الأساسي ، غطس البدلاء ، الدراجات ، الجرش بالدراجة ، جسر الجسر ، التصفيق فوق الرأس ، ركلة الحمار على اليسار ، ركلة الحمار على اليمين ، ركلات الرفرفة ، الركبتين المرتفعة ، ملحقات LED ، رفع الساق ، رفع الساق ، الجري ، المتسلقين الجبليين ، كومة القرفصاء ، اللوح الخشبي ، اللوح مع رفع الساق ، اللوح الجانبي ، الرفع الجانبي للساق اليمنى ، الرفع الجانبي للساق اليسرى ، اللوح المستقيم للذراع ، السباح والسوبرمان ، V Crunches و Wall Push Up.