mynudgeplan

Mynudgeplan من XLS هي خطة إنقاص الوزن التي يقدمها أخصائي التغذية

MYNUDGEPLAN BY XLS ، خطتك المجانية لفقدان الوزن مع أخصائي التغذية الخاص بك

XLS MyNudgePlan هي خطة رقمية لفقدان الوزن تساعدك على إنقاص الوزن خطوة بخطوة. التنبيهات عبارة عن نصائح مصممة لمساعدتك على تناول الطعام بشكل أفضل ، والتحرك أكثر ، والحصول على موقف إيجابي. ستتلقى دعمًا من اختصاصي تغذية محترف وستحصل على مشورة مخصصة بشأن التغذية والتمارين الرياضية لمساعدتك في الحصول على نمط حياة صحي وبالتالي تحقيق أهدافك.

احجز جلسة مع اختصاصي التغذية

احصل على دعم من اختصاصي تغذية متخصص لتقديم المشورة لك وإرشادك خلال عملية إنقاص الوزن. احجز أول مكالمة فيديو لك لبدء خطتك. سيدرس اختصاصي التغذية حالتك ويقدم لك نصائح مخصصة لمساعدتك في تحقيق أهدافك. ستتمتع بإمكانية الوصول إلى خطة وجبات مصممة خصيصًا لك وستتلقى نصائح تمارين مصممة خصيصًا لك. ستكون الجلسات عن طريق مكالمة فيديو ، وسرية للغاية ومتكيفة مع احتياجاتك.

خطة القائمة الأسبوعية

بعد جلسة مكالمة الفيديو الأولى ، سيقوم اختصاصي التغذية بإعداد خطة وجبات تناسبك تمامًا ، بناءً على أذواقك واحتياجاتك. سوف تتلقى خطة وجبات كل أسبوع حتى تتمكن من تنظيم نفسك. لا مزيد من الأعذار ، فالأكل الصحي يمكن أن يكون سهلاً!

تتبع التقدم المحرز الخاص بك

باستخدام MyNudgePlan ، يمكنك تحديث مستويات وزنك ونشاطك البدني لتتبع تقدمك عن كثب وتحقيق أهدافك.

- سجل وزنك وشاهد تقدمك خلال الخطة.

- سجل خطواتك ودقائق نشاطك اليومي وشاهد كيف تتحسن مستويات نشاطك.

دعم المجتمع

يكون فقدان الوزن أسهل إذا كان لديك مجتمع يدعمك ويحفزك ويلهمك. إن MyNudgePlan Coach موجود ليمنحك كل الدعم الذي تحتاجه ، ويمكّنك ويلهمك من خلال التحديات والنصائح الممتعة. شارك تجربتك في المجتمع!

درب نفسك بالمواد التعليمية

- جرب وصفات جديدة لذيذة وصحية. سوف تكتشف أن الأكل الصحي لا يجب أن يكون مملاً. أكثر من 150 وصفة لإعداد وجبات إفطار وغداء وعشاء ووجبات خفيفة ومشروبات صحية.

- تحرك أكثر باستخدام مقاطع فيديو التمرينات والتدريبات من فصول اليوجا والبيلاتس.

- أن يكون لديك موقف إيجابي هو المفتاح ويمكن أن يأخذ جهودك إلى مستوى آخر. ستجد تمارين سلوكية لممارسة الأكل اليقظ واكتساب الثقة وتحسين مستويات نومك.

العادات ذات النتائج طويلة الأمد

تم تصميم MyNudgePlan لمساعدتك على إدخال عادات صحية ومستدامة طويلة الأجل. يساعدك على فهم وتحديد الأنماط غير الصحية حتى تتمكن من تغييرها وبدء نمط حياة جديد. لا يقدم هذا التطبيق نصائح طبية وهو لأغراض إعلامية فقط. إنه ليس بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج.