RAINN

يمكن للناجين من العنف الجنسي أن يجدوا الدعم والموارد والأدوات للمساعدة في الشفاء.

يتيح تطبيق RAINN للناجين من العنف الجنسي وأحبائهم الوصول إلى أدوات الدعم والرعاية الذاتية والمعلومات للمساعدة في إدارة الآثار القصيرة والطويلة الأجل للعنف الجنسي.

ابحث عن الدعم. يمكن لميزة "الخط الساخن" للتطبيق توصيلك مباشرة بالدعم الفردي من أخصائي دعم مدرب على الخط الساخن للاعتداء الجنسي الوطني عبر RAINN عبر الهاتف أو الدردشة عبر الإنترنت. إنه مجاني وسري ومتاح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. يمكنك أيضًا الدردشة مع ناجين آخرين في غرفة المساعدة من نظير إلى نظير.

تدرب على الرعاية الذاتية. يحتوي قسم "الرعاية الذاتية" في التطبيق على تمارين لمساعدتك على تخصيص لحظة لنفسك أثناء التعافي. وهي تتضمن Mood Tracker لمساعدتك على التفكير في ما تشعر به ومعرفة أفضل الطرق لرعاية نفسك ؛ استرخاء المرئيات من حملة الاثنين لمساعدتك على الحزن ؛ والتمارين الصوتية من Headspace لتهدئة التأمل.

أعرف أكثر. يتضمن قسم "التعلّم" في التطبيق معلومات مفيدة حول مواضيع العنف الجنسي والعثور على الدعم وتقديمه والشفاء. يمكنك أيضًا أن تسمع من الناجين الذين يعرضون قصصهم الواقعية الخاصة بالأمل والشفاء.

لمعرفة المزيد عن الخط الساخن للاعتداء الجنسي الوطني و RAINN ، أكبر منظمة مناهضة للعنف الجنسي في الولايات المتحدة ، قم بزيارة rainn.org.