RAINN

بازماندگان از خشونت جنسی می توانند پشتیبانی ، منابع و ابزارهایی برای کمک به بهبودی پیدا کنند.

برنامه RAINN به بازماندگان خشونت جنسی و عزیزانشان امکان دسترسی به پشتیبانی ، ابزارهای مراقبت از خود و اطلاعات را برای کمک به مدیریت اثرات کوتاه مدت و طولانی مدت خشونت جنسی می دهد.

پشتیبانی را پیدا کنید. ویژگی "Hotline" برنامه می تواند شما را مستقیماً با پشتیبانی یک به یک از یک متخصص پشتیبانی آموزش دیده در خط تلفن ملی حمله جنسی جنسی RAINN از طریق تلفن یا چت آنلاین متصل کند. این سرویس 24/7 رایگان ، محرمانه و در دسترس است. همچنین در HelpRoom می توانید با سایر بازماندگان گپ بزنید.

مراقبت از خود را انجام دهید. بخش "مراقبت از خود" برنامه شامل تمریناتی است که به شما کمک می کند تا در حین بهبودی ، لحظه ای از خودتان استفاده کنید. این برنامه ها شامل یک ردیاب Mood هستند که به شما کمک می کند تا در مورد نحوه احساس خود فکر کنید و بهترین راه های مراقبت از خود را یاد بگیرید. تصاویری آرامش بخش از کمپین دوشنبه برای کمک به شما در ناامیدی. تمرینات صوتی از Headspace برای آرام کردن مراقبه.

بیشتر بدانید. بخش "Learn" برنامه شامل اطلاعات مفیدی در مورد مباحث مربوط به خشونت جنسی ، یافتن و حمایت از آنها و بهبودی است. شما همچنین می توانید از بازماندگان بشنوید که داستانهای واقعی امید و شفابخشی را ارائه می دهند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد Hotline Assault Sexline و RAINN ، بزرگترین سازمان خشونت ضد جنسی در ایالات متحده ، به rainn.org مراجعه کنید.