RAINN

性暴力幸存者可以找到帮助治愈的支持，资源和工具。

RAINN应用程序使性暴力的幸存者及其亲人获得支持，自我护理工具和信息，以帮助管理性暴力的短期和长期影响。

查找支持。该应用程序的“热线”功能可以通过电话或在线聊天，直接将您与RAINN国家性侵犯热线的受过训练的支持专家进行一对一支持。它是免费的，保密的，并且全天候24/7可用。您还可以在我们的对等HelpRoom中与其他幸存者聊天。

练习自我保健。该应用程序的“自理”部分包含一些练习，可帮助您在康复时花点时间。它们包括心情跟踪器，可帮助您反思自己的感觉并找出最佳方式照顾自己；放松周一运动的视觉效果，以帮助您缓解压力；以及来自Headspace的音频练习，可帮助冥想。

学到更多。该应用程序的“学习”部分包含有关性暴力主题，寻找和给予支持以及康复的有用信息。您还可以从幸存者那里听到自己提供的关于希望和康复的真实故事。

要了解有关国家性攻击热线和美国最大的反性暴力组织RAINN的更多信息，请访问rainn.org。