دفاع عن النفس

"كراف ماغا في جميع أنحاء العالم إذا كنت امرأة، ربما كنت قد شهدت العصبي، والشعور غرق عندما يمشي وحده في الليل خوفا من ما يترصد زاوية مظلمة، وهناك أيضا فرصة جيدة كنت قد شعرت سرعة معدل ضربات القلب دون حسيب ولا رقيب عندما كنت تعتقد انك يجري اتباعها، أو ما هو أسوأ، وربما كنت قد واتباعها، وربما تعرضت لهجوم. كيلي كامبل، على الحزام الأسود من الدرجة الثالثة ومدير تطوير المدرب لكراف ماغا في جميع أنحاء العالم، ويقول هذه المخاوف المشتركة. "" في مرحلة ما، معظم النساء يطلبن أنفسهم هذا السؤال،؟ هل سأكون قادرا على القتال مرة أخرى إذا أنا تعرضت لهجوم "" يقول كامبل ها هي الأخبار الجيدة: يمكن تعلم فقط بضع خطوات الدفاع عن النفس بسيطة تعطيك المهارات والثقة تحتاج الى الإجابة على هذا السؤال مع مدوية "" نعم "." عندما يكون لديك شعور ما يمكن أن تفعله في حال كنت تعرضت للهجوم وتعتقد أنك يمكن أن تفعل شيئا لمساعدة نفسك، واحتمال أن عليك القيام به في الواقع زيادات شيء، "" يقول كامبل. "" أنا رقيقة ك أكثر أهمية من أي تقنية محددة هي عقلية الخاص بك. يجري على استعداد للقتال مرة أخرى هو أهم شيء. "" هنا، أسهم كامبل تقنيات الدفاع عن النفس 5 كل امرأة يجب أن يعرف لاعطاء نفسها أفضل لقطة في الهروب للمهاجمين. في حين أنها قد تبدو واضحة، وهذا هو بيت القصيد، كما تقول. "" كل هذه التحركات هي مستوحاة من الغرائز الطبيعية الخاصة بك، مما يعني أنه عندما كنت تحت الضغط، وسوف يكون من الأسهل أن نتذكر. "" ومن المهم أيضا أن نأخذ في الاعتبار: إذا كنت في حالة حيث لديك لاستخدام واحد أو أكثر من هذه التحركات، وتذكر أن تكون عدوانية أمر بالغ الأهمية. "" العدوان يمكن أن تقطع شوطا طويلا نحو يعوض الكفاءة التقنية "" يقول كامبل. "