Self-Help Affirmations

لماذا استخدام التأكيدات؟

يستخدم الناس التأكيدات لمجموعة متنوعة من الأغراض. بشكل عام ، يتم استخدام التأكيدات لإعادة برمجة العقل الباطن ، لتشجيعنا على تصديق أشياء معينة عن أنفسنا أو عن العالم ومكاننا داخلها. كما أنها تستخدم لمساعدتنا على خلق الواقع الذي نرغب فيه - غالباً من حيث صنع (أو جذب) الثروة والحب والجمال والسعادة.

إذن ، ما هي ، بالضبط ، التأكيدات؟

التأكيدات هي ببساطة عبارات مصممة لإحداث تغيير ذاتي في الفرد باستخدامها. يمكن أن تكون بمثابة مصدر إلهام ، وكذلك رسائل تذكير بسيطة.

كيفية استخدام التأكيد؟

خذ ما لا يقل عن 5 دقائق مرتين في اليوم لتأكيد تأكيدك على نفسك مرارًا وتكرارًا. إذا استطعت ، فابحث عن نفسك مباشرة في المرآة وأقول تأكيدك بصوت مرتفع خلال هذا الوقت. سيشعرون بعدم الارتياح في البداية ، لكن التأكيدات تعمل فقط من خلال التكرار. في بعض الأحيان ، عليك فقط أن تتبنى "مزيفًا" حتى تجعله "عقلية".

** لقد قمنا بتصميم هذا التطبيق لتذكيرك بتأكيدات كبيرة كل يوم. **

"التأكيدات مثل البذور المزروعة في التربة. التربة الفقيرة ، النمو الضعيف. تربة غنية ، نمو وافر. كلما اخترت التفكير في الأفكار التي تجعلك تشعر بالرضا ، كلما زادت سرعة التأكيدات"

- لويز ل. هاي