Stark Gym Ball

- كن مستوحى من 28 تمرينًا للكرة الرياضية معروضة في فيديو عالي الدقة.

- اصنع تمارينك لكامل الجسم.

- شاهد تمارين Gym Ball مثل تمارين الضغط والسحق والانخفاضات والذقن وغير ذلك الكثير.

- ابدأ التمرين واتبع تاباتا التفاعلية وموقتات HIIT.

- ابحث عن تمارين Gym Ball التي تستهدف مجموعات عضلية محددة.

يُطلق على هذا الجهاز أيضًا اسم الكرة السويسرية ، كرة البيلاتيس.

يتم تنفيذ تمارين كرة الجيم من قبل المدربين السويديين المحترفين بنجامين سالستروم وجيني أهلين.