Weekly Meal Planner

مخطط الوجبة الأسبوعية - خطط كل وجبة ، متتبع للصيام

أفكار خطة الوجبات الأسبوعية لها كل شغف. يجعل التخطيط للوجبات تسوق البقالة والعشاء ليلاً أقل صعوبة ، ويمكننا جميعًا استخدام ضغط أقل في حياتنا.

▌ مخطط الوجبة الأسبوعية - خطط لكل وجبة

• تحكم في جدول وجباتك عن طريق إضافة وصفات إلى المخطط. يمكنك حتى ضبط الحصص وإعادة جدولة الوجبات والتخطيط لليالي المتبقية وتتبع الحصص الإضافية في المجمد الخاص بك.

• تخصيص اسم الوجبة الأسبوعية أو إنشاء خطة وجبات جديدة لأسبوعك

• تعيين إشعار يومي أو يوم محدد للتذكير بتوقيت وجبتك

• خصص أسابيع مختلفة حتى تتمكن من التخطيط لوجبات الطعام مسبقًا

• انسخ والصق خطة الأسبوع في أسبوع آخر لتوفير الوقت

• شارك خطة الوجبة الأسبوعية في صيغة نصية أو ملف pdf مع أصدقائك وعائلتك

▌ قائمة التسوق - قائمة البقالة

• أفضل طريقة لإنشاء قوائم تسوق البقالة وتنظيم الوصفات الخاصة بك في قائمة البقالة لتوفير الوقت

• يتم فصل عناصر قائمة البقالة تلقائيًا إلى فئات

• إنشاء قوائم متعددة لتنظيم العناصر حسب المتجر أو المناسبة.

• شارك قائمة التسوق / قائمة المؤن مع أصدقائك وعائلتك

• إدارة قائمة المنتجات والفئات ، يمكنك إضافة منتجات جديدة وتعديل بيانات المنتجات الحالية

▌ متتبع سريع - سريع متقطع

• خطط متنوعة للصيام المتقطع للمبتدئين وذوي الخبرة

• سوف يرشدك برنامج Fasting Tracker إلى أسلوب حياة جديد مع عادات الصيام الصحية.

• ستفقد الوزن بشكل فعال وتشعر بمزيد من الصحة والنشاط!

• تخصيص خطة الصيام مع تعقب الصيام الذكي

• تتبع وزنك وتحقق من حالة الصيام

• عرض تقدمك في الصيام في الإحصائيات ورسم خريطة لرحلتك مع عرض الجدول الزمني

فوائد الصيام

-> الوقاية من العديد من الأمراض ، مثل أمراض القلب والسكري

-> تحسين وظائف الجسم والدماغ

-> إنقاص الوزن بدون نظام غذائي وممارسة الرياضة