Biological Clock: track sleep

বায়োকলক আপনাকে অভ্যন্তরীণ ঘড়িগুলির সাথে প্রাত্যহিক ক্রিয়াকলাপ সারিবদ্ধ করতে সহায়তা করবে।

মানবদেহ একটি অত্যন্ত জটিল জৈবিক যন্ত্রপাতি, যা আমাদের কোষে অবস্থিত একাধিক পেরিফেরাল সিস্টেম নিয়ে গঠিত, যা বহিরাগত এবং অভ্যন্তরীণ সংকেতগুলির প্রতিক্রিয়ায় খুব জটিল বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির ক্যাসকেড সক্রিয় করে। হাইপোথ্যালামাসে অবস্থিত মাস্টার ক্লক তাদের কাছে সিঙ্ক্রোনাইজেশন সিগন্যাল পাঠিয়ে তাদের কাজ অর্কেস্ট্রেট করে।

যদি একজন ব্যক্তির অনিয়মিত জীবনধারা থাকে, বায়ো মেশিনকে ক্রমাগত পুনরায় সামঞ্জস্য করতে হয় এবং এটি খুব শীঘ্রই বা পরে অনেক সমস্যার দিকে নিয়ে যাবে, স্থূলতা, দুর্বল ঘুমের গুণমান, পেশীগুলির আপোষ, হতাশা থেকে শুরু করে এবং গুরুতর দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার দিকে অগ্রসর হবে। বিপরীতভাবে, দিনের আলো এক্সপোজার, খাদ্য গ্রহণ, বুদ্ধিবৃত্তিক ক্রিয়াকলাপ, শারীরিক ব্যায়াম এবং সঠিক সময়ে ঘুম আপনার মানসিক এবং শারীরিক ক্ষমতা এবং কৃতিত্বকে বাড়িয়ে তুলবে।

বৈজ্ঞানিক গবেষণার সংখ্যা আমাদের অভ্যন্তরীণ জৈবিক প্রক্রিয়ার অত্যন্ত সার্কাডিয়ান প্রকৃতি প্রকাশ করে। সার্কাডিয়ান রিদম নিয়ন্ত্রণকারী আণবিক প্রক্রিয়া আবিষ্কারের জন্য 2017 সালে শারীরবৃত্ত বা মেডিসিনে নোবেল পুরস্কার প্রদান করা হয়।

বায়োক্লক অ্যাপ্লিকেশন সার্কাডিয়ান ছন্দের সাম্প্রতিক গবেষণা প্রয়োগ করে এবং আপনাকে ঘুম-জাগানো, খাওয়ানো-রোজা রাখা, সারা দিন কাজ-বিশ্রামের কার্যকলাপের পরামর্শ দেবে।