Biological Clock: track sleep

BioClock은 일상 활동을 내부 시계와 맞추는 데 도움이됩니다.

인체는 외부 및 내부 신호에 반응하여 매우 복잡한 대사 과정의 캐스케이드를 활성화하는 세포에 위치한 여러 주변 시스템으로 구성된 매우 복잡한 생물학적 기계입니다. 시상하부에 위치한 마스터 시계는 동기화 신호를 전송하여 작업을 조정합니다.

사람이 불규칙한 생활 방식을 가지고 있는 경우 생체 기계는 지속적으로 재조정되어야 하며 이는 조만간 비만, 수면의 질 저하, 근육 약화, 우울증을 시작으로 심각한 만성 질환으로 진행되는 많은 문제로 이어질 것입니다. 반대로, 일광 노출, 음식 섭취, 지적 활동, 신체 운동 및 적절한 시간의 수면은 정신적, 육체적 능력과 성취를 향상시킬 것입니다.

과학적 연구의 수는 우리의 내부 생물학적 과정의 고도의 일주기 특성을 보여줍니다. 2017년 노벨 생리의학상은 생체리듬을 제어하는 ​​분자 메커니즘의 발견으로 수여되었습니다.

Bioclock 응용 프로그램은 일주기 리듬에 대한 가장 최근 연구를 구현하고 하루 종일 잠에서 깨어나기, 수유하기, 작업 휴식 활동에 대한 조언을 제공합니다.