Biological Clock: track sleep

BioClock hilft Ihnen dabei, die täglichen Aktivitäten auf interne Uhren abzustimmen.

Der menschliche Körper ist eine sehr komplexe biologische Maschinerie, die aus mehreren peripheren Systemen besteht, die sich in unseren Zellen befinden und die Kaskaden sehr komplexer Stoffwechselprozesse als Reaktion auf externe und interne Signale aktivieren. Die Hauptuhr, die sich im Hypothalamus befindet, orchestriert ihre Arbeit, indem sie ein Synchronisationssignal an sie sendet.

Hat ein Mensch einen unregelmäßigen Lebensstil, muss sich die Biomaschine ständig neu einstellen und das führt früher oder später zu vielen Problemen, angefangen bei Übergewicht, schlechter Schlafqualität, geschwächten Muskeln, Depressionen bis hin zu schweren chronischen Erkrankungen. Im Gegenteil, Tageslicht, Nahrungsaufnahme, intellektuelle Aktivitäten, körperliche Bewegung und Schlaf zur richtigen Zeit steigern Ihre geistigen und körperlichen Fähigkeiten und Leistungen.

Die Zahl der wissenschaftlichen Forschungen zeigt eine stark zirkadiane Natur unserer inneren biologischen Prozesse. Der Nobelpreis 2017 für Physiologie oder Medizin wurde für die Entdeckung molekularer Mechanismen zur Steuerung des circadianen Rhythmus verliehen.

Die Bioclock-Anwendung implementiert die neuesten Erkenntnisse zu zirkadianen Rhythmen und bietet Ihnen den ganzen Tag über zu Schlaf-Wach-, Fütter-Fasten- und Arbeits-Ruhe-Aktivitäten.