Biological Clock: track sleep

بائیوکلاک آپ کو روزمرہ کی سرگرمیوں کو اندرونی گھڑیوں کے ساتھ سیدھا کرنے میں مدد کرے گا۔

انسانی جسم ایک انتہائی پیچیدہ حیاتیاتی مشینری ہے ، جو ہمارے خلیوں میں واقع متعدد پردیی نظاموں پر مشتمل ہوتی ہے ، جو بیرونی اور اندرونی اشاروں کے جواب میں انتہائی پیچیدہ میٹابولک عملوں کے جھرن کو چالو کرتی ہے۔ ہائپو تھیلامس میں واقع ماسٹر کلاک ، ان کو مطابقت پذیری کا سگنل بھیج کر اپنے کام کو ترتیب دیتا ہے۔

اگر کوئی شخص غلط طرز زندگی رکھتا ہے تو ، بائیو مشین کو مستقل طور پر دوبارہ ایڈجسٹ کرنا پڑتا ہے اور یہ جلد یا بدیر بہت سے مسائل کی طرف لے جائے گا ، موٹاپا ، ناقص نیند کا معیار ، سمجھوتہ شدہ پٹھوں ، ڈپریشن سے شروع ہوگا اور مزید سنگین دائمی بیماریوں کی طرف بڑھے گا۔ اس کے برعکس ، دن کی روشنی کی نمائش ، کھانے کی مقدار ، دانشورانہ سرگرمیاں ، جسمانی ورزش اور صحیح وقت پر نیند آپ کی ذہنی اور جسمانی صلاحیتوں اور کامیابیوں کو بڑھا دے گی۔

سائنسی تحقیق کی تعداد ہمارے اندرونی حیاتیاتی عمل کی انتہائی سرکیڈین نوعیت کو ظاہر کرتی ہے۔ فزیالوجی یا طب میں 2017 کا نوبل انعام سرکیڈین تال کو کنٹرول کرنے والے مالیکیولر میکانزم کی دریافتوں پر دیا گیا۔

بائیو لاک ایپلی کیشن سرکیڈین تالوں کی حالیہ تحقیق کو لاگو کرتی ہے اور آپ کو دن بھر نیند سے بیدار ہونے ، کھانا کھلانے ، روزہ رکھنے ، کام میں آرام کی سرگرمیوں کے بارے میں مشورے فراہم کرے گی۔