Biological Clock: track sleep

BioClock ti aiuterà ad allineare le attività quotidiane con gli orologi interni.

Il corpo umano è un macchinario biologico molto complesso, costituito da più sistemi periferici, localizzati nelle nostre cellule, che attivano una cascata di processi metabolici molto complessi in risposta a segnali esterni ed interni. L'orologio principale, situato nell'ipotalamo, orchestra il loro lavoro inviando loro un segnale di sincronizzazione.

Se una persona ha uno stile di vita irregolare, la biomacchina deve riadattarsi costantemente e questo porterà prima o poi a molti problemi, a partire da obesità, scarsa qualità del sonno, muscoli compromessi, depressione e progredirà ulteriormente verso gravi malattie croniche. Al contrario, l'esposizione alla luce del giorno, l'assunzione di cibo, le attività intellettuali, l'esercizio fisico e il sonno al momento giusto aumenteranno le tue capacità e i tuoi risultati mentali e fisici.

Il numero di ricerche scientifiche rivela la natura altamente circadiana dei nostri processi biologici interni. Il Premio Nobel 2017 per la Fisiologia o la Medicina è stato assegnato per le scoperte sui meccanismi molecolari che controllano il ritmo circadiano.

L'applicazione Bioclock implementa le più recenti ricerche sui ritmi circadiani e ti fornirà consigli sulle attività di sonno-veglia, alimentazione-digiuno, lavoro-riposo durante la giornata.