Biological Clock: track sleep

BioClock akan membantu anda menyelaraskan aktiviti harian dengan jam dalaman.

Tubuh manusia adalah mesin biologi yang sangat kompleks, yang terdiri daripada pelbagai sistem periferal, yang terletak di dalam sel kita, yang mengaktifkan lata proses metabolik yang sangat kompleks untuk bertindak balas terhadap isyarat luaran dan dalaman. Jam induk, yang terletak di hypothalamus, mengatur karya mereka dengan menghantar isyarat penyegerakan kepada mereka.

Sekiranya seseorang mempunyai gaya hidup yang tidak menentu, mesin bio harus menyesuaikan diri secara berterusan dan cepat atau lambat akan membawa kepada banyak masalah, bermula dengan kegemukan, kualiti tidur yang buruk, otot yang terganggu, kemurungan dan akan terus berkembang menjadi penyakit kronik yang serius. Sebaliknya, pendedahan siang hari, pengambilan makanan, aktiviti intelektual, senaman fizikal dan tidur pada waktu yang tepat akan meningkatkan keupayaan dan pencapaian mental dan fizikal anda.

Jumlah penyelidikan saintifik menunjukkan sifat sirkadian proses biologi dalaman kita. Hadiah Nobel Fisiologi atau Perubatan 2017 dianugerahkan untuk penemuan mekanisme molekul yang mengawal irama sirkadian.

Aplikasi bioclock melaksanakan penyelidikan irama sirkadian terbaru dan akan memberi anda nasihat mengenai aktiviti tidur, berpuasa, makan dan berehat sepanjang hari.