BMI Calculator- Health Tracker

আপনি এই BMI ক্যালকুলেটর-হেলথ ট্র্যাকার-এ আপনার বয়স, লিঙ্গ, উচ্চতা এবং ওজন প্রবেশ করে সহজেই আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গণনা এবং মূল্যায়ন করতে পারেন। BMI শ্রেণীবিভাগ WHO (বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা) এর উপর ভিত্তি করে ডিজাইন করা হয়েছিল।

BMI কি?

বডি মাস ইনডেক্স, BMI, আপনার ওজন আপনার উচ্চতা বা বয়সের জন্য আদর্শ সীমার মধ্যে আছে কিনা তা খুঁজে বের করতে ব্যবহৃত হয়।

সঠিক BMI ক্যালকুলেটর দিয়ে আপনার আদর্শ ওজন পরীক্ষা করুন।

এটি আপনাকে "কম ওজন", "স্বাস্থ্যকর ওজন" বা "অতিরিক্ত ওজন" সম্পর্কে ধারণা প্রদান করে। আপনার উচ্চতা, ওজন বা বয়সের ভিত্তিতে, স্বাস্থ্য পেশাদাররা দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি নির্ধারণের জন্য যে টুলটি ব্যবহার করেন তা হল বডি মাস ইনডেক্স (BMI)।

আপনি যা করতে পারেন:

🔢 আপনার BMI গণনা করুন

⚖️ আপনার আদর্শ ওজন খুঁজুন

🍽️ একটি ডায়েট এবং ওজন কমানোর নির্দেশিকা পান

👨‍👩‍👧‍👦 সকলের জন্য! প্রাপ্তবয়স্ক, কিশোর এবং শিশুদের

BMI ক্যালকুলেটর দ্বারা শ্রেণীবিভাগ:

💙 BMI 18.5 এর কম:

আপনার BMI 18.5 এর কম হলে আপনার ওজন বাড়ানোর প্রয়োজন হতে পারে। এটি নির্দেশ করে যে আপনার ওজন কম। একজন ডায়েটিশিয়ান বা আপনার চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। 📞

💚 18.5-24.9 এর মধ্যে BMI:

যদি আপনার BMI 18.5 এবং 24.9-এর মধ্যে পড়ে, তাহলে আপনার উচ্চতা বা বয়সের জন্য আপনাকে স্বাস্থ্যকর ওজন হিসাবে বিবেচনা করা হয়। আপনার ওজন একটি স্বাস্থ্যকর স্তরে রেখে আপনি প্রধান স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারেন। 🌈

🧡 25 থেকে 29.9 এর মধ্যে BMI:

যদি আপনার BMI 25 থেকে 29.9-এর মধ্যে পড়ে, তাহলে আপনাকে সামান্য বেশি ওজন হিসেবে বিবেচনা করা হবে। স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত কারণে, আপনাকে কিছু ওজন কমানোর পরামর্শ দেওয়া হতে পারে। একজন ডায়েটিশিয়ান বা আপনার চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অথবা আপনার অতিরিক্ত ওজন কমাতে আমাদের স্বাস্থ্য নির্দেশিকা অনুসরণ করুন। 🥗

❤️ 30 এর বেশি BMI:

যদি আপনার BMI 30-এর বেশি হয়, তাহলে আপনাকে গুরুতরভাবে অতিরিক্ত ওজন হিসাবে বিবেচনা করা হয়। ওজন না কমালে আপনার স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে পড়তে পারে। এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনি একজন ডায়েটিশিয়ান বা আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ নিন। অথবা আপনার ওজন কমাতে আমাদের স্বাস্থ্য নির্দেশিকা অনুসরণ করুন। 🩺

আমাদের BMI ক্যালকুলেটর এবং ওজন ট্র্যাকার অ্যাপ ব্যবহার করে বডি মাস ইনডেক্স শ্রেণীবিভাগ সম্পর্কে আরও বিশদ বিবরণের জন্য বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) ওয়েবসাইট দেখুন।

এখন আপনার বডি মাস ইনডেক্স খুঁজে বের করার সময়। বিনামূল্যে BMI ক্যালকুলেটর অ্যাপ ডাউনলোড করে আপনার উচ্চতা বা বয়সের জন্য আপনার আদর্শ ওজন পরিসীমা সম্পর্কে আরও জানুন। 💙💚🧡❤️