BMI Calculator- Health Tracker

آپ اس BMI کیلکولیٹر-ہیلتھ ٹریکر میں اپنی عمر، جنس، قد اور وزن درج کر کے آسانی سے اپنے باڈی ماس انڈیکس (BMI) کا حساب لگا سکتے ہیں اور اس کا اندازہ لگا سکتے ہیں۔ BMI کی درجہ بندی WHO (ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن) کی بنیاد پر کی گئی تھی۔

BMI کیا ہے؟

باڈی ماس انڈیکس، BMI، یہ معلوم کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے کہ آیا آپ کا وزن آپ کے قد یا عمر کے لیے ایک مثالی حد کے اندر ہے۔

درست BMI کیلکولیٹر سے اپنا مثالی وزن چیک کریں۔

یہ آپ کو "کم وزن،" "صحت مند وزن،" یا "زیادہ وزن" کا خیال فراہم کرتا ہے۔ آپ کے قد، وزن، یا عمر کی بنیاد پر، ماہرین صحت دائمی بیماری کے خطرے کا تعین کرنے کے لیے جو ٹول استعمال کرتے ہیں وہ باڈی ماس انڈیکس (BMI) ہے۔

آپ کیا کرسکتے ہیں:

🔢 اپنے BMI کا حساب لگائیں

⚖️ اپنا مثالی وزن تلاش کریں

🍽️ ایک خوراک اور وزن کم کرنے کی گائیڈ حاصل کریں

👨‍👩‍👧‍👦 سب کے لیے! بالغوں، نوعمروں اور بچوں کے

BMI کیلکولیٹر کے ذریعے درجہ بندی:

💙 BMI 18.5 سے کم:

اگر آپ کا BMI 18.5 سے کم ہے تو آپ کو وزن بڑھانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کا وزن کم ہے۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ غذائی ماہر یا اپنے معالج سے رابطہ کریں۔ 📞

💚 BMI 18.5-24.9 کے درمیان:

اگر آپ کا BMI 18.5 اور 24.9 کے درمیان آتا ہے، تو آپ کو اپنے قد یا عمر کے لحاظ سے صحت مند وزن پر سمجھا جاتا ہے۔ آپ اپنے وزن کو صحت مند سطح پر رکھ کر صحت کے بڑے مسائل کا سامنا کرنے کے اپنے امکانات کو کم کر سکتے ہیں۔ 🌈

🧡 25 اور 29.9 کے درمیان BMI:

اگر آپ کا BMI 25 اور 29.9 کے درمیان آتا ہے، تو آپ کا وزن قدرے زیادہ سمجھا جاتا ہے۔ صحت سے متعلق وجوہات کی بناء پر، آپ کو کچھ وزن کم کرنے کا مشورہ دیا جا سکتا ہے۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ غذائی ماہر یا اپنے معالج سے رابطہ کریں۔ یا اپنا اضافی وزن کم کرنے کے لیے ہماری ہیلتھ گائیڈ پر عمل کریں۔ 🥗

❤️ BMI 30 سے ​​زیادہ:

اگر آپ کا BMI 30 سے ​​زیادہ ہے، تو آپ کا وزن بہت زیادہ ہے۔ اگر آپ وزن کم نہیں کرتے ہیں تو آپ کی صحت خطرے میں پڑ سکتی ہے۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ غذائی ماہر یا اپنے معالج سے مشورہ لیں۔ یا اپنا وزن کم کرنے کے لیے ہماری ہیلتھ گائیڈ پر عمل کریں۔ 🩺

باڈی ماس انڈیکس کی درجہ بندی کے بارے میں مزید تفصیلات کے لیے ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (WHO) کی ویب سائٹ ملاحظہ کریں جسے ہمارا BMI کیلکولیٹر اور ویٹ ٹریکر ایپ استعمال کرتی ہے۔

اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے باڈی ماس انڈیکس کو تلاش کریں۔ مفت BMI کیلکولیٹر ایپ ڈاؤن لوڈ کرکے اپنے قد یا عمر کے لحاظ سے اپنے وزن کی مثالی حد کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔ 💙💚🧡❤️