Food Balance: здоровое питание

এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে সঠিক পুষ্টি সুস্বাস্থ্য ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে অগ্রণী ভূমিকা পালন করে। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের মৌলিক নীতিগুলি মেনে চলেন তবে শরীর ব্যর্থ হবে না এবং পাতলাতা, সৌন্দর্য এবং সুস্থতা নিশ্চিত করা হবে। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক লোক বিশ্বাস করে যে সঠিক পুষ্টি শুধুমাত্র ডায়েট নিয়ে গঠিত, তবে এটি একটি ভুল ধারণা, কারণ তাদের বেশিরভাগেরই একটি অস্থায়ী প্রভাব রয়েছে। সঠিক পুষ্টি নির্দিষ্ট খাবারে স্বল্পমেয়াদী সীমাবদ্ধতা নয়, তবে আপনার খাদ্যের আত্মবিশ্বাসী নিয়ন্ত্রণ এবং বিশ্লেষণ।

খাদ্য ভারসাম্য - স্বাস্থ্যকর খাওয়া তাদের জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন যারা বিজ্ঞতার সাথে তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়। এটি আপনাকে শুধুমাত্র আপনার খাদ্য এবং দৈনন্দিন খাদ্যকে সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় না, তবে স্পষ্টভাবে দেখায় যে শরীরের এই মুহূর্তে কোন নির্দিষ্ট ভিটামিন, খনিজ এবং ম্যাক্রো- এবং মাইক্রো-এলিমেন্টের প্রয়োজন, এবং ক্যালোরি, প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করা হয়।

পুষ্টি উপাদান দ্বারা শীর্ষ খাবারগুলি আপনাকে বলবে যে কীভাবে আপনার মেনুতে নির্দিষ্ট ধরণের খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে আপনার খাদ্যকে বৈচিত্র্যময় করা যায়।

আপনার লিঙ্গ এবং দৈনিক শারীরিক কার্যকলাপের আনুমানিক তীব্রতা নির্দেশ করে, আপনি অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার জন্য সর্বোত্তম ক্যালোরি এবং পুষ্টির মান নির্বাচন করার অনুমতি দেন। পরিসংখ্যান আপনাকে দ্রুত ভারসাম্য খুঁজে পেতে সাহায্য করবে যা আপনি চান এবং আপনার যা প্রয়োজন।

খাদ্য ভারসাম্য শুধুমাত্র আকারে পেতে একটি উপায় নয়, যদি প্রয়োজন হয়, এবং আপনার মঙ্গল উন্নত. এটি স্বজ্ঞাত পুষ্টি এবং ভগ্নাংশের পুষ্টির সমর্থকদের জন্য একটি অপরিহার্য সহকারী। আপনি যদি এখনই আপনার শরীরের যা প্রয়োজন তা খেতে পছন্দ করেন, খাদ্য ভারসাম্য আপনাকে দ্রুত নিজেকে বুঝতে এবং প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ এবং পুষ্টির ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে।

খাদ্য ব্যালেন্স অ্যাপ্লিকেশনের প্রধান কার্যকারিতা অন্তর্ভুক্ত:

1. শতাংশ হিসাবে ভিটামিন, খনিজ, KBZHU (ক্যালোরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেটের কাউন্টার) ভারসাম্য প্রদর্শনের জন্য তিনটি মোড:

- এখন মোড - আজকের অতীতের অংশের জন্য রিয়েল টাইমে ভিটামিন, খনিজ, কেবিজেইউ এর ভারসাম্য দেখায়;

- টুডে মোড - সারা দিনের জন্য ডায়েটের ভারসাম্য দেখায়;

- গতকালের মোড - গতকাল সারা দিনের জন্য খাদ্যের ভারসাম্য দেখায়।

2. একটি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার ডায়েরি রাখা ("খাওয়া" ট্যাব)।

3. ক্যালোরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন, খনিজ, ম্যাক্রো- এবং মাইক্রো উপাদানগুলি নির্দেশ করে পৃথক পণ্য পৃষ্ঠাগুলি দেখার ক্ষমতা।

4. পুষ্টি উপাদান দ্বারা শীর্ষ খাদ্য পণ্য, যা আপনাকে নির্দিষ্ট ভিটামিন বা মিনারেলের অভাব হলে ঠিক কী খেতে হবে তা বলে দেবে।

5. প্রতিটি ভিটামিন এবং খনিজ প্রধান ফাংশন নির্দেশ করুন.

আমাদের খাদ্য ভিত্তি একটি সুস্থ ব্যক্তির মৌলিক খাদ্য প্রতিনিধিত্ব করে। এটি পরম নয়, তবে বৈচিত্র্যময়, সুষম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যের জন্য প্রয়োজনীয় সর্বাধিক সাধারণ খাবার অন্তর্ভুক্ত করে। আপনি ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য ডাটাবেসে একটি বিরল পণ্য, সেইসাথে KBJU নির্দেশ করে পছন্দসই তৈরি খাবার যোগ করতে পারেন। আমরা সর্বদা সাধারণ ডাটাবেস পুনরায় পূরণ করতে প্রস্তুত এবং আপনি যদি আমাদের সাথে যোগাযোগ করেন (সমস্ত পরিচিতি অ্যাপ্লিকেশনে তালিকাভুক্ত) তবে ভিটামিন এবং খনিজগুলির বৈশিষ্ট্যগুলির সম্পূর্ণ সেট সহ একটি নতুন পণ্য যুক্ত করতে পেরে খুশি হব।