Food Balance: здоровое питание

众所周知，适当的营养对于建立良好的健康和免疫力起着主导作用。如果坚持健康饮食的基本原则，身体就不会衰竭，苗条、美丽、幸福就有保障。不幸的是，许多人认为适当的营养仅由饮食组成，但这是一个误解，因为它们大多数都具有暂时的效果。适当的营养不是短期限制某些食物，而是对自己饮食的自信控制和分析。

食物平衡 - 健康饮食是为那些明智地照顾自己健康的人提供的应用程序。它不仅可以让您全面控制自己的饮食和日常饮食，还可以清晰地显示身体现在需要哪些特定的维生素、矿物质以及常量和微量元素，并统计消耗的热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物。

按营养成分排名的顶级食物将告诉您如何通过在菜单中加入某些类型的食物来实现饮食多样化。

通过表明您的性别和日常身体活动的大致强度，您可以让应用程序为您选择最佳的卡路里和营养标准。统计数据将帮助您快速找到您想要的和您需要的之间的平衡。

食物平衡不仅是一种保持体形的方法（如有必要），还可以改善您的健康。也是直观营养和分级营养支持者不可或缺的助手。如果您现在更喜欢吃身体需要的东西，食物平衡将帮助您快速了解自己并保持必需维生素、矿物质和营养素的平衡。

食物平衡应用程序的主要功能包括：

1. 三种模式以百分比形式显示维生素、矿物质、KBZHU（卡路里、蛋白质、脂肪、碳水化合物的计数器）的平衡：

- NOW 模式 - 实时显示今天过去部分的维生素、矿物质、KBJU 平衡；

- 今日模式 - 显示全天的饮食平衡；

- 昨天模式 - 显示昨天一整天的饮食平衡。

2. 写健康饮食日记（“饮食”选项卡）。

3. 能够查看指示卡路里、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、常量和微量元素的各个产品页面。

4. 按营养成分排名的顶级食品，它会告诉您如果缺乏某种维生素或矿物质，到底该吃什么。

5. 指出每种维生素和矿物质的主要功能。

我们的食物基础代表了健康人的基本饮食。它不是绝对的，但包括多样化、均衡和健康饮食所需的最常见食物。您可以将稀有产品以及标有 KBJU 的所需现成菜肴添加到数据库中供个人使用。如果您联系我们（所有联系人都列在应用程序中），我们随时准备补充通用数据库，并且很乐意向其中添加具有全套维生素和矿物质特性的新产品。