Food Balance: здоровое питание

眾所周知，適當的營養對於建立良好的健康和免疫力起著主導作用。如果堅持健康飲食的基本原則，身體就不會衰竭，苗條、美麗、幸福就有保障。不幸的是，許多人認為適當的營養僅由飲食組成，但這是一個誤解，因為它們大多數都具有暫時的效果。適當的營養不是短期限制某些食物，而是對自己飲食的自信控制和分析。

食物平衡 - 健康飲食是為那些明智地照顧自己健康的人提供的應用程式。它不僅可以讓您全面控制自己的飲食和日常飲食，還可以清楚地顯示身體現在需要哪些特定的維生素、礦物質以及常量和微量元素，並統計消耗的熱量、蛋白質、脂肪和碳水化合物。

按營養成分排名的頂級食物將告訴您如何透過在菜單中加入某些類型的食物來實現飲食多樣化。

透過顯示您的性別和日常身體活動的大致強度，您可以讓應用程式為您選擇最佳的卡路里和營養標準。統計數據將幫助您快速找到您想要的和您需要的之間的平衡。

食物平衡不僅是一種保持體形的方法（如有必要），還可以改善您的健康。也是直覺營養和分級營養支持者不可或缺的助手。如果您現在更喜歡吃身體需要的東西，食物平衡將幫助您快速了解自己並保持必需維生素、礦物質和營養素的平衡。

食物平衡應用程式的主要功能包括：

1. 三種模式以百分比形式顯示維生素、礦物質、KBZHU（卡路里、蛋白質、脂肪、碳水化合物的計數器）的平衡：

- NOW 模式 - 即時顯示今天過去部分的維生素、礦物質、KBJU 平衡；

- 今日模式 - 顯示全天的飲食平衡；

- 昨天模式 - 顯示昨天一整天的飲食平衡。

2. 寫健康飲食日記（「飲食」標籤）。

3. 能夠查看指示卡路里、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、常量和微量元素的各個產品頁面。

4. 按營養成分排名的頂級食品，它會告訴您如果缺乏某種維生素或礦物質，到底該吃什麼。

5. 指出每種維生素和礦物質的主要功能。

我們的食物基礎代表了健康人的基本飲食。它不是絕對的，但包括多樣化、均衡和健康飲食所需的最常見食物。您可以將稀有產品以及標有 KBJU 的所需現成菜餚添加到資料庫中供個人使用。如果您聯絡我們（所有聯絡人都列在應用程式中），我們隨時準備補充通用資料庫，並且很樂意向其中添加具有全套維生素和礦物質特性的新產品。