Glycemic Index and Load

গ্লাইসেমিক ইনডেক্স ডায়েটের উদ্দেশ্য হল কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খাওয়া যা রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির সম্ভাবনা কম। ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের মতো স্থূলতা সম্পর্কিত দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলিকে প্রতিরোধ করার এবং ওজন কমানোর উপায় হতে পারে ডায়েট।