Glycemic Index and Load

グリセミックインデックスダイエットの目的は、血糖値の大幅な上昇を引き起こす可能性が低い炭水化物を含む食品を食べることです。この食事療法は、体重を減らし、糖尿病や心血管疾患などの肥満に関連する慢性疾患を予防する手段となる可能性があります。