健康整点报时

স্বাস্থ্যকর ঘন্টাখানেক সময় রক্ষণাবেক্ষণ

আপনাকে ঘন্টা সময় দেওয়ার জন্য বিভিন্ন উপাত্ত ব্যবহার করুন এবং ব্যবহারকারীদের মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য স্বাস্থ্য তথ্য মেরিডিয়ান প্রবাহিত হয়েছে।

ব্যবহারকারীরা প্রতি ঘন্টা সময় রক্ষণাবেক্ষণের সময়টি কাস্টমাইজ করতে পারেন।

নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিতে এবং আপনার জীবনকে আরও দক্ষ করে তোলার জন্য আপনি নিজের ভয়েস রেকর্ড করতে পারেন এবং এটিকে দ্রুত একটি ভয়েস বিজ্ঞপ্তি হিসাবে সেট করতে পারেন।

নিম্নলিখিত উপভাষাগুলি সমর্থিত:

ক্যান্টোনিজ, টোঙ্গশেং, ম্যান্ডারিন, সিচুয়ান, শানসি, হেনান, হুনান।

তথ্য ইন্টারনেট থেকে আসে এবং কেবল রেফারেন্সের জন্য।

1:00 মানব দেহ হালকা ঘুমের পর্যায়ে প্রবেশ করে এবং সহজেই জেগে ওঠে। এই মুহুর্তে, মন আরও পরিষ্কার হয় এবং যারা সারা রাত জেগে থাকে তারা ঘুমোতে চায় তবে ঘুমোতে পারে না।

2:00 বেশিরভাগ অঙ্গ আজকাল ধীরস্থির কাজ করে তবে লিভার তীব্রতার সাথে কাজ করে যা মানব দেহকে অকার্যকর করার জন্য রক্তের গ্যাস তৈরি করে।

3:00 গভীর ঘুমের পর্যায়ে, পেশীগুলি পুরোপুরি শিথিল হয়।

4:00 "ভোর হওয়ার আগে অন্ধকার", প্রবীণদের দুর্ঘটনার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। রক্তচাপ দিনের সর্বনিম্ন মূল্য, ডায়াবেটিস রোগীদের হাইপোগ্লাইসেমিয়া হওয়ার ঝুঁকি থাকে এবং কার্ডিও-সেরিব্রোভাসকুলার রোগীরা মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনে প্রবণ হন।

5:00 ইয়াং কি কি ধীরে ধীরে sublimated, মানসিক অবস্থা পূর্ণ of

6:00 রক্তচাপ বাড়তে শুরু করে, এবং হৃদস্পন্দন ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পেতে থাকে। উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ড্রাগগুলি গ্রহণ করতে হয়।

7:00 মানবদেহের সবচেয়ে শক্তিশালী অনাক্রম্যতা রয়েছে। প্রাতঃরাশের পরে পুষ্টিগুণ ধীরে ধীরে শরীর দ্বারা শোষিত হয়।

8:00 বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় হরমোনের ক্ষরণ শক্তিশালী এবং এটি কাজ শুরু করে।

9:00 ইনজেকশন, সার্জারি, শারীরিক পরীক্ষা ইত্যাদির জন্য উপযুক্ত etc. এই সময়ে, শরীরের কিউ এবং রক্ত ​​সক্রিয় থাকে, সেরিব্রাল কর্টেক্স উত্তেজিত হয়, এবং ব্যথা হ্রাস পায়।

10:00 কাজের দক্ষতা সর্বোচ্চ।

10: 00-11: 00 মানব দেহের প্রথম প্রধান সময়। হৃদয় পুরোপুরি তার কার্য সম্পাদন করে, শক্তিতে ভরপুর এবং ক্লান্ত বোধ করে না।

12:00 সারা সকালে কঠোর পরিশ্রম করার পরে, আমাকে বিশ্রাম দেওয়া দরকার।

12: 00-13: 00 "মধ্যরাতের ন্যাপ" এর জন্য সেরা সময়। লড়াই করার জন্য ক্লান্তির পক্ষে উপযুক্ত নয় এবং শুয়ে থাকা এবং আধ ঘন্টা থেকে এক ঘন্টার জন্য বিশ্রাম নেওয়া ভাল।

14:00 ধীর সাড়া। অস্থির বোধের প্রবণতা, শরীরের চাপ বাড়ানোর ক্ষমতা হ্রাস করে।

15:00 মধ্যাহ্নভোজ শোষিত হওয়ার পরে, পুষ্টিগুলি ধীরে ধীরে পুরো শরীরে স্থানান্তরিত হয়, এবং কাজের ক্ষমতা পুনরুদ্ধার শুরু করে।

15: 00-17: 00 মানব দেহের জন্য দ্বিতীয় প্রধান সময়। সভা, গণসংযোগ এবং গুরুত্বপূর্ণ অতিথি গ্রহণের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত suitable

16:00 এ, রক্তে শর্করার উত্থান শুরু হয়েছিল এবং মিথ্যা আগুনের লোকেরা এই সময়ে সুস্পষ্ট লক্ষণগুলি দেখিয়েছিল showed ইয়াং ঘাটতি এবং যক্ষ্মা রোগীদের মুখগুলি সবচেয়ে লালতম।

17:00 কাজের দক্ষতা বিকেলে সর্বাধিক মান পৌঁছে যায় এবং এটি শারীরিক অনুশীলনের জন্যও উপযুক্ত।

18:00 মানবদেহের সংবেদনশীলতা হ্রাস পায় এবং ব্যথার সংবেদন আবার হ্রাস পায়।

ঝগড়া সবচেয়ে সম্ভবত 19:00 এ হতে পারে। এটি মানুষের রক্তচাপের ওঠানামার সন্ধ্যা শিখর এবং মানুষের আবেগ সর্বাধিক অস্থির।

20:00 মানব দেহ তৃতীয় স্বর্ণের পর্যায়ে প্রবেশ করে। শক্তিশালী স্মৃতি, মস্তিষ্ক অস্বাভাবিকভাবে দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানায়।

20: 00-21: 00 হোমওয়ার্ক, পড়া, তৈরি, অনুশীলন ইত্যাদির জন্য উপযুক্ত

22:00 সতেজ আপ জন্য উপযুক্ত। শ্বাস প্রশ্বাস কমে যেতে শুরু করে এবং শরীরের তাপমাত্রা ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে থাকে। সাড়ে দশটায় পা ভিজানোর পরে বিছানায় যাওয়ার জন্য ভাল যাতে আপনি দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে পারেন।

23:00 ইয়াং শক্তি দুর্বল, দেহের ক্রিয়া হ্রাস পায় এবং তিনি ধীরে ধীরে গভীর ঘুমে প্রবেশ করেন এবং দিনের ক্লান্তি উপশম হতে শুরু করে।

24:00 কিউই এবং রক্ত ​​দিনের সর্বনিম্ন মান হয় বিশ্রাম ব্যতীত কোনও কার্যক্রম করা উপযুক্ত নয় to

ব্যাবহারের নির্দেশনা:

1. সময় সংকেতের প্রকার এবং উপভাষাটি নির্বাচন করুন।

2. সময় বলতে সময় চয়ন করুন

৩. প্রয়োগ করতে অ্যাপ্লিকেশন সেটিংস থেকে প্রস্থান করুন

4. কাস্টম ব্যবধান সময় রক্ষণাবেক্ষণ।