How to Run Guide

নতুনদের জন্য গোল্ডেন রানিং টিপস পান: কিভাবে স্ক্র্যাচ থেকে শুরু!

"নতুনদের জন্য গোল্ডেন রানিং টিপস পান: কিভাবে স্ক্র্যাচ থেকে শুরু!

যদি আপনি ইতিমধ্যে নিয়মিত ব্যায়াম অভ্যাস আছে? আপনার রুটিন দৌড়ে যোগ করতে চান?

এতে কোন সন্দেহ নেই: রানিং কঠিন হতে পারে। কিন্তু এটা করার দরকার নেই!

চলমান একটি দুর্দান্ত উপায় হইয়া পেতে, ভালো বোধ এবং এমনকি অন্যান্য runners সাথে নতুন সম্পর্ক গঠন হয়।

একটি নতুন চলমান অভ্যাস শুরু করা হবে তা নয় হার্ড এটা লাগে সব জুতা একটি আরামদায়ক যুগল এবং আপনার নিজের গতি অনুসারে একটি সামান্য অথবা অনেক, সব সরাতে একটি সম্মতি নেই।

ওয়েল গাইড এটা সহজ শুরু করতে তোলে, অনুপ্রাণিত পেতে এবং ট্র্যাক উপর থাকার। তুমি কী তৈরী? চলো যাই!

চলমান আপনি যে কোনো স্থানে কি করতে পারেন, মুক্ত, এবং এটা অন্য কোন মূলধারার ব্যায়াম চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়া।

আমরা তাদের খুব ভাল পরামর্শ শেয়ার করতে আপনি দ্রুত অধিকতর রান, আর, এবং শক্তিশালি সাহায্য করার জন্য অভিজাত রানার্স, প্রশিক্ষক, ডাক্তার, এবং আরো অনেক কিছু জিজ্ঞাসা।

ব্রতী runners এবং সহ্যশক্তির পরীক্ষা অংশগ্রহণকারীদের একইভাবে এই অ্যাপ্লিকেশন ভিডিও প্রতিযোগিতামূলক রানার্স কাছ থেকে কিছু শিখতে পারি। "