How to Run Guide

Получите советы для начинающих Golden Running: как начать с нуля!

Получите советы для начинающих «Золотой бег»: как начать с нуля!

Вы уже привыкли регулярно заниматься спортом? Хотите добавить бег в вашу рутину?

В этом нет никаких сомнений: бегать сложно. Но это не обязательно!

Бег - отличный способ поправиться, почувствовать себя лучше и даже установить новые отношения с другими бегунами.

Для того, чтобы начать новую беговую привычку, не обязательно быть трудным, все, что нужно, это удобная пара обуви и готовность двигаться немного или много, все в своем собственном темпе.

Путеводитель по скважинам позволяет легко начать работу, получить вдохновение и оставаться на верном пути. Вы готовы? Пошли!

Бег бесплатен, вы можете делать это где угодно, и он сжигает больше калорий, чем любое другое основное упражнение.

Мы попросили элитных бегунов, тренеров, врачей и других людей поделиться своими лучшими советами, которые помогут вам бежать дальше, быстрее, дольше и сильнее.

Как начинающие бегуны, так и участники марафона могут узнать что-то от соревнующихся бегунов в этих видео-приложениях ».