How to Run Guide

Obtenha as dicas The Golden Running para iniciantes: como começar do zero!

"Obtenha dicas da The Golden Running para iniciantes: como começar do zero!

Você já tem o hábito de fazer exercícios regularmente? Deseja adicionar corrida à sua rotina?

Não há dúvida: correr pode ser difícil. Mas não precisa ser!

Correr é uma ótima maneira de entrar em forma, se sentir melhor e até formar novos relacionamentos com outros corredores.

Iniciar um novo hábito de corrida não precisa ser difícil, basta um par de sapatos confortáveis ​​e uma vontade de mudar um pouco ou muito, tudo no seu próprio ritmo.

O Guia do Bem facilita a introdução, a inspiração e a manutenção dos trilhos. Você está pronto? Vamos!

A corrida é gratuita, você pode fazê-lo em qualquer lugar e queima mais calorias do que qualquer outro exercício convencional.

Pedimos aos corredores de elite, treinadores, médicos e muito mais que compartilhassem seus melhores conselhos para ajudá-lo a correr mais longe, mais rápido, por mais tempo e mais forte.

Corredores iniciantes e participantes de maratona podem aprender algo com corredores competitivos nesses vídeos de aplicativos ".