Lark

স্বাস্থ্য প্রত্যেকের জন্য আলাদা দেখায়, এই কারণেই লার্ক আপনার স্বতন্ত্র স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলি লক্ষ্য করার জন্য ডিজাইন করা অনন্য প্রোগ্রাম অফার করে। আপনি ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে চান, ডায়াবেটিস প্রতিরোধ বা পরিচালনায় সহায়তা পেতে চান, আপনার রক্তচাপ কমাতে চান বা আপনার সেরা অনুভব করতে চান, লার্ক আপনার জন্য একটি প্রোগ্রাম রয়েছে। প্রতিটি লার্ক প্রোগ্রামে আপনার স্মার্টফোন বা ট্যাবলেট থেকে 24/7 ডিজিটাল স্বাস্থ্য প্রশিক্ষণ, একটি স্মার্ট স্কেল, খাবার এবং কার্যকলাপ ট্র্যাকার সহ লার্ক স্বাস্থ্য অ্যাপ, সহায়ক টিপস এবং সংস্থান এবং অন্যান্য প্রোগ্রাম-নির্দিষ্ট ডিভাইস অন্তর্ভুক্ত থাকে।

সেরা অংশ? আপনি যদি যোগ্য হন, তাহলে আপনি যোগ্য বীমা সহ আপনার জন্য কোনো অতিরিক্ত খরচ ছাড়াই লার্কে যোগ দিতে পারেন!

লার্ক কোচ আপনাকে সাহায্য করতে পারে:

- স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস তৈরি করুন

- আরও সরান এবং শক্তিশালী বোধ করুন

- একটি স্বাস্থ্যকর ওজন পৌঁছান এবং বজায় রাখুন

- সাধারণ GLP-1 ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কীভাবে পরিচালনা করবেন তা জানুন

- খাবারের পরিকল্পনা করুন এবং মুদির তালিকা তৈরি করুন

- ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার প্রতিরোধ ও পরিচালনা করতে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলুন

- আপনার ঘুম উন্নত করুন এবং মানসিক চাপ পরিচালনা করুন

- আপনার মত অন্যান্য লার্ক সদস্যদের সাথে সংযোগ করুন!

খাদ্য কোচিং

Lark's Coach+ প্রযুক্তির সাথে ফুড কোচিং রিয়েল-টাইম, উপযোগী স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরামর্শ প্রদান করে যা আপনার নির্দিষ্ট প্রশ্ন এবং উত্তরের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়। আপনি সাম্প্রতিক খাবারের বিষয়ে প্রতিক্রিয়া চান, আসন্ন খাবারের পরিকল্পনা করতে সাহায্য করুন বা ব্যক্তিগতকৃত মুদির তালিকা চান, আপনার ডিজিটাল কোচ সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত।

আপনার সমস্ত স্বাস্থ্য ডেটা ট্র্যাক করুন

সবকিছু এক জায়গায় প্রদর্শন করুন: ওজন রিডিং, দৈনন্দিন কার্যকলাপের মাত্রা, ঘুম, মানসিক চাপ, খাবার এবং মূল উপাদান, রক্তে শর্করা, রক্তচাপ এবং আরও অনেক কিছু। আপনি কীভাবে আপনার প্রতিটি স্বাস্থ্য লক্ষ্যের দিকে অগ্রসর হচ্ছেন তা বোঝার জন্য একটি ড্যাশবোর্ডে সবকিছু দেখুন।

24/7 সমর্থন

সহায়ক টিপস এবং দৈনন্দিন শিক্ষার জন্য যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় আপনার ডিজিটাল কোচকে বার্তা দিন। নির্দেশিত চ্যাট আপনাকে দিনে মাত্র 5 মিনিটের মধ্যে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে! বেশিরভাগ লার্ক প্রোগ্রামের মধ্যে আমাদের প্রত্যয়িত প্রশিক্ষকদের সাথে লাইভ কোচিংয়ের সুযোগ এবং অন্যান্য লার্ক সদস্যদের একটি সম্প্রদায়ে যোগদান করার ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত থাকে।

মানসম্মত ডিভাইস

যখন আপনি নথিভুক্ত করবেন, তখন আপনি একটি স্মার্ট স্কেল এবং অন্যান্য প্রোগ্রাম-নির্দিষ্ট ডিভাইস পাবেন আপনার কাছে কোনো অতিরিক্ত খরচ ছাড়াই! আপনার ডিভাইসগুলি সরাসরি লার্ক অ্যাপে কানেক্ট করে এবং পরিমাপ পাঠায়, যা আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করা সহজ করে তোলে।

আপনার বীমা সুবিধার মাধ্যমে নথিভুক্ত করুন

আপনি কোন অতিরিক্ত খরচ ছাড়াই লার্কের জন্য যোগ্য কিনা তা দেখতে কয়েকটি সহজ প্রশ্নের উত্তর দিন।

ঠিক আপনার মতো লার্ক সদস্যদের কাছ থেকে শুনুন!

"65 পাউন্ড কম এবং 100 গুণ বেশি সুখী৷ আপনি যখন মনে করেন এটি কাজ করছে না তখনও চালিয়ে যান কারণ ছোট ক্ষতি শেষ পর্যন্ত যোগ হয়৷" - চার্লস

"আমি এক বছর আগে লার্কে যোগ দিয়েছিলাম এবং আমি আমার ওজন কমানোর লক্ষ্যে পৌঁছেছি, এটা আশ্চর্যজনক মনে হয়! আমার অনেক শক্তি আছে এবং আমি বছরের পর বছর ধরে ভালো বোধ করছি। আপনাকে ধন্যবাদ, লার্ক, আমাকে সাহায্য করার জন্য।" - লিসা

"আজ সকালে আমি পোশাক পরেছিলাম এবং জিন্সের জোড়ায় টানছিলাম যেটির আকার খুব ছোট যেটি আমি ঠিক ক্ষেত্রে রাখি এবং সেগুলি মানানসই! পরে যখন আমি দোকানে গিয়েছিলাম, তখন আমি নিজেকে একটি নতুন সোয়েটারের সাথে একটি সাইজও কম দিয়েছিলাম। ছোট জয় কখনও কখনও স্কেলের চেয়ে বেশি বোঝায়।" - ক্যারল

দাবিত্যাগ:

লার্ক অ্যাপটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য ট্র্যাকিংয়ের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি কোনো চিকিৎসা যন্ত্র নয় এবং কোনো রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা বা নিরাময়ের উদ্দেশ্যে নয়। লার্ক অ্যাপে দেওয়া বিষয়বস্তু চিকিৎসা পরামর্শ বা পেশাদার চিকিৎসা নির্দেশনার বিকল্প নয়। কোনো চিকিৎসা সংক্রান্ত প্রশ্ন বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন। লার্ক অ্যাপে প্রদত্ত তথ্যের উপর ভিত্তি করে পেশাদার চিকিৎসার পরামর্শ নিতে অবহেলা করবেন না বা বিলম্ব করবেন না।