Lose Weight For Men

বাসা থেকে সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর ফ্যাট জ্বলন্ত workouts, আপনি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে একটি সমতল পেট পাবেন!

দিনের মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন, ওজন হ্রাস করতে পারেন এবং বাসা থেকে বা জিম থেকে ফিট থাকতে পারেন।

30 দিনের পরিকল্পনাটি অনুসরণ করুন এবং দিনে মাত্র 5-10 মিনিটের সাথে আপনার ওজন হ্রাস হবে এবং ফিট হয়ে যাবেন!

Your আপনার ওয়ার্কআউটগুলি সংগঠিত করুন পেটের মেদ হারাতে হবে এবং সমতল পেট পান

Your আপনার পছন্দ অনুযায়ী সম্পূর্ণ কাস্টমাইজড ওজন প্রশিক্ষণ তৈরি করুন

Image চিত্র এবং বিস্তারিত ব্যাখ্যা সহ 500 টিরও বেশি পূর্বনির্ধারিত অনুশীলন

The অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার নিজস্ব অনুশীলন যুক্ত করুন

Training আপনার প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার সাথে অ্যাপ্লিকেশনটিকে অভিযোজন করতে সেট, পুনরাবৃত্তি এবং বোঝার সংখ্যা সংশোধন করুন

D ডাম্বেল, বার, ওজন, মেশিন, ডিস্ক, পালি, সুপারসেটস, অবতরণ সিরিজ, বাইসারি, ট্রিজারি, জায়ান্ট সিরিজ সহ অনুশীলনগুলি।

Each প্রতিটি ওয়ার্কআউটে, অ্যাপ্লিকেশনটি পেশী ক্লান্তির মাত্রা এবং সেই সঙ্গে পেশী পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় সময় নির্ধারণ করে, এখনই চেষ্টা করুন try

Ym জিম প্রশিক্ষণ রুটিন এবং অনুশীলন

পেশী গোষ্ঠী দ্বারা প্রশিক্ষণ (জিম অনুশীলন ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনটিতে পেট, বুক, পা, কাঁধ, বাইসপস, নিতম্ব এবং পুরো শরীরের জন্য অনুশীলন রয়েছে)

শারীরিক পরিশ্রম

শরীরের উপরের অংশ

শরীল এর নিচের অংশ

সংক্ষিপ্ত রুটিনগুলি (8 মিনিট, 10 মিনিট, 15 মিনিট, 20 মিনিট, 25 মিনিট)

ফ্যাট এবং হাইট ওয়ার্কআউট বার্ন করার জন্য ওয়ার্কআউট

30 দিনের মধ্যে পেটের মেদ হারাবেন।

30 দিনের মধ্যে পেশী বৃদ্ধি

30 দিনের ক্রীড়া চ্যালেঞ্জ

30 দিনের মধ্যে পেটের প্যাক

Plans খাদ্য পরিকল্পনা (ডায়েট)

মনে রাখবেন যে ফলাফলগুলি ফলাফলের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ।

ব্যক্তিগতকৃত ডায়েট, 1400 ক্যালোরি, উচ্চ প্রোটিন, লো-কার্ব ডায়েট, কেটোজেনিক ডায়েট, 7-দিনের ডায়েট, জরুরি ডায়েট, স্বাস্থ্যকর ডায়েট, ওজন হ্রাস করার জন্য নিখরচায় ডায়েট, ওজন হ্রাস করার ডায়েট, ব্যক্তিগতকৃত ডায়েট এবং আরও অনেক কি দুর্দান্ত।

পুরুষদের পেটের চর্বি পোড়াতে ওয়ার্কআউট

এই অনুশীলন অ্যাপটিতে পুরুষদের পেটের চর্বি পোড়াতে, চর্বি হ্রাস করার ব্যায়াম, বেসিক ব্যায়াম রয়েছে exercises পুরুষদের জন্য পেটের চর্বি পোড়াতে এই অনুশীলনগুলি, চর্বি হারাতে প্রশিক্ষণ দেওয়া, বেসিক প্রশিক্ষণ প্রমাণিত হয়েছিল আপনার শরীরকে সুর করার জন্য।

Muscle পেশী বিকাশ এবং চর্বি হ্রাস জন্য সরঞ্জাম

আপনার পেট দ্রুত কমানোর জন্য এবং আপনার চকোলেট ট্যাবলেটটি রাখতে আপনার ম্যাক্রো পুষ্টির গণনা করুন।

ক্রীড়া পুষ্টি পরিপূরক সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য (হুই প্রোটিন, ক্রিয়েটিন, বিসিএএ, গ্লুটামিন, ক্যাফিন, থার্মোজেনিক এবং আরও অনেক)

Your আপনার শরীরের ফ্যাট সূচক গণনা করুন, আপনার অগ্রগতি জিম ফিট মূল্যায়ন করতে কেবল আপনার ডেটা এবং ডেটা প্রবেশ করুন

◽ আপনার অ্যানথ্রোপোমেট্রিক পরিমাপের একটি মাসিক পর্যবেক্ষণ রয়েছে have

টিপস পুষ্টির পরামর্শ, শারীরিক প্রশিক্ষণ, জিমন্যাস্টিকস প্রশিক্ষণের পুষ্টি, শারীরিক পুষ্টি, এক সপ্তাহের মধ্যে পেট, পেটের চর্বি হ্রাস, শিলাগুলির মতো পেটে। পুরুষদের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা।

জিম ফিট - অনুশীলন এবং রুটিন প্রো

প্রচারের বাইরে প্রো আরও সংস্করণ পান এবং আরও বিষয়বস্তু দিয়ে।

আরও অ্যাপ্লিকেশন সন্ধান করুন (জিম ফিটনেস ওয়ার্কআউট, ওজন হ্রাস প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন, সুইস বল, স্থায়িত্ব বল, ভারসাম্য বল, বসু বল, সুইস বল, প্রতিরোধ ব্যান্ড, মেডিসিন বল, সাসপেনশন প্রশিক্ষণ, 30 দিনের মধ্যে সিক্স প্যাক, সাসপেনশন ওয়ার্কআউটস ট্রেক্স ফিটনেস, যোগ , মহিলাদের প্রশিক্ষণ, ক্যালিস্টেনিকস এবং আরও অনেক কিছু)