Lose Weight For Men

evden kısa ve etkili yağ yakma egzersiz programı, sadece birkaç hafta içinde düz bir karın elde edeceksiniz!

Günde sadece birkaç dakika içinde, kaslarınızı inşa edebilir, kilo verebilir ve evden veya spor salonunda formda kalabilirsiniz.

30 günlük planı takip edin ve günde sadece 5-10 dk ile kilo kaybedersiniz!

Your Egzersizlerini düzenle, karın yağlarını kaybet ve düz bir karın bul

✓ İsteğinize göre tamamen özelleştirilmiş ağırlık çalışması oluşturun

İmage Görüntü ve ayrıntılı açıklama ile 500'den fazla önceden tanımlanmış alıştırmalar

Uygulamaya kendi egzersizlerinizi ekleyin ✓

Training Uygulamayı eğitim planınıza uyarlamak için set, tekrar ve yük sayısını değiştirin

Dumbbells Halter, çubuk, ağırlıklar, makineler, diskler, kasnaklar, süper marketler, alçalma serileri, biseries, triseries, dev serilerle yapılan egzersizler.

★ Her egzersizde, uygulama kas yorgunluğunun seviyesini ve kas kurtarma için gerekli dinlenme süresini tahmin eder, şimdi deneyin.

Gym Spor Salonunda Eğitim Rutinleri ve Egzersizleri

Kas grubuna göre egzersiz (spor salonu egzersizi fitness uygulaması; karın, göğüs, bacak, omuz, pazı, kalça ve tüm vücut için egzersizlere sahiptir)

Tam vücut egzersiz

Vücudun üst kısmı

Alt vücut

Kısa rutinler (8 dakika, 10 dakika, 15 dakika, 20 dakika, 25 dakika)

Yağ yakmak ve egzersiz yapmak için egzersizler

30 gün içinde karın yağını kaybet.

Kas 30 günde kazanır.

30 günlük spor mücadelesi

30 günde 6 karın paketi

Plans Yiyecek planları (Diyetler).

Unutmayın ki yemek sonuçlar için çok önemlidir.

Kişiselleştirilmiş diyetler, 1400 kalori, yüksek protein, düşük karbonhidratlı diyet, ketojenik diyet, 7 günlük diyet, acil diyet, sağlıklı diyet, kilo vermek için ücretsiz diyet, kilo vermek için diyet, kişiselleştirilmiş diyetler ve daha birçok çeşitlilik.

Erkekler için göbek yağ yakmak için egzersizler

Bu egzersiz uygulaması erkekler için karın yağ yakmak için egzersizler, yağ kaybetmek için egzersizler, temel egzersizler vardır. Bu egzersizler erkekler için göbek yağını yakma, yağ kaybetme eğitimi, temel eğitimin vücudunuzun tonunu almasına yardımcı oldu.

Development️ Kas gelişimi ve yağ kaybı için araçlar

Karnınızı çabuk alçaltmak ve çikolata tabletinizi almak için makro besinlerinizi hesaplayın.

Spor beslenme takviyeleri hakkında detaylı bilgi (peynir altı suyu proteini, kreatin, BCAA, glutamin, kafein, termojenik ve daha birçok)

Fat Vücut yağ endeksini hesapla, sadece ilerlemeni değerlendirmek için veri ve verilerini gir.

A Antropometrik ölçümlerin aylık olarak izlenebiliyor.

İpuçları Beslenme tavsiyesi, beden eğitimi, jimnastik eğitimi beslenmesi, fiziksel beslenme, bir haftada karın, karın yağ kaybı, kayalar gibi karın. Erkekler için eğitim planları.

Gym Fit - Egzersizler ve Rutinler Pro

YAYINLANMADAN VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİKLE PRO SÜRÜM ALIN.

Ayrıca daha fazla uygulama bulun (Gym Fitness Workout, kilo verme eğitimi uygulaması, İsviçre topu, Kararlılık topu, Denge topu, bosu topu, İsviçre topu, direnç grupları, sağlık topu, süspansiyon eğitimi, 30 günde Altı Paket, Süspansiyon Egzersizleri Trx Fitness, yoga , kadın eğitimi, jimnastik ve daha fazlası)