M.T.O. Tamarkoz Meditation

তামারোকোজ অ্যাপ্লিকেশনটি স্ট্রেস হ্রাস, শিথিলকরণ, ফোকাস উন্নত করতে, আরও ভাল ঘুমাতে এবং জীবনের বিষয়ে আরও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি অর্জনের অনুশীলন সরবরাহ করে।

তামাকরোজ পদ্ধতি হ'ল একাগ্রতা এবং ধ্যানের মাধ্যমে স্ব-জ্ঞানের শিল্প যা স্বাস্থ্য, সুখ, সিদ্ধি, কল্যাণ ও জীবনে সুশৃঙ্খলতা পুনরুদ্ধার এবং বজায় রাখার একটি সামগ্রিক এবং ব্যবহারিক উপায়। এই শক্তিশালী প্রক্রিয়াটি এম.টি.ও. শাহমাগসৌদি এবং ১৪০০ বছর পূর্বে।

তামাকরোজ পদ্ধতি হ'ল মেডিটেশন এবং শিথিল করার জন্য আপনার গাইড। আপনি চাপ কমাতে, শিথিল করুন এবং আরও অনেক কিছু হ'ল গাইডেড শ্বাস প্রশ্বাস উপভোগ করুন! বিভিন্ন নির্দেশিত মেডিটেশন ভিডিও অ্যাক্সেস করুন। মোয়াজ্জনেহ শরীরের প্রধান বৈদ্যুতিন চৌম্বক কেন্দ্রগুলির শক্তির প্রবাহকে সক্রিয় করে, সুরেলা করে এবং ভারসাম্যহীন করে। সুরেলা হওয়ার পথে আপনার যাত্রার বিশদ বিবরণ দিতে "আমার যাত্রা" বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করে আপনার অগ্রগতি এবং মেজাজটি সন্ধান করুন।

তামারকোজ অনুশীলনের পাঁচটি মূল কৌশল রয়েছে:

- মানসিক শিথিলকরণ: ধীরে ধীরে মস্তিষ্কের তরঙ্গ, চিন্তাভাবনা থামানো, সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া হ্রাস এবং মানসিক ও শারীরিকভাবে ঘনত্বের জন্য প্রস্তুত করুন

- মোয়াজ্জনেহ: এমআরটিও দ্বারা নির্মিত তামারোকজের কাছে অনন্য সুফি মাস্টার্স, এই অনুশীলনে নির্দিষ্ট ভঙ্গিমা এবং স্লো-মোশন মুভমেন্ট এক্সারসিস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা দেহের ১৩ টি বড় ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক সেন্টারের শক্তির প্রবাহকে সক্রিয় করে এবং ভারসাম্য বজায় রাখে - এমটি.ও-এর সাথে স্বতন্ত্র একটি অনুশীলন practice শাহমাগসৌদি।

- শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম: শ্বাস প্রশ্বাসের ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং সর্বাধিক অক্সিজেনেশন, গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলির নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিক্রিয়া হ্রাস করার জন্য শ্বাসের ছন্দ এবং সময়কাল নিয়ন্ত্রণ করে

- গভীর শিথিলকরণ: পেশী নিয়ন্ত্রণ, এবং উত্তেজনা উপশম এবং স্ট্রেস হ্রাস করার উপায় শিখুন, শরীরকে পুনরুদ্ধার এবং পুনরুত্পাদন করার অনুমতি দেয়

- চিত্রা ও হৃদয় তামারোকোজ: ইতিবাচক, নিরাময়মূলক চিত্রগুলির সাথে সমালোচনামূলক, নেতিবাচক চিন্তার নিদর্শনগুলি প্রতিস্থাপন করুন যা আশা, প্রাণশক্তি, প্রেরণা এবং সৃজনশীলতাকে উত্সাহ দেয়

তামারকোজ অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন এবং গাইডেড মেডিটেশনের ভিডিওগুলি আজ দেখা শুরু করুন!

তামারকোজ অনুশীলনের বৈশিষ্ট্য:

গাইডেড মেডিটেশন ভিডিও:

- আপনাকে জীবনে আরও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ ধ্যানের ভিডিওগুলি দেখুন

- ধ্যান এবং শিথিলকরণ ভিডিও আপনাকে একটি সামগ্রিক উপায়ে সহায়তা করতে প্রস্তুত

- গাইডেড মাইন্ড এক্সারসাইজগুলি সুরেলা হওয়ার কৌশলগুলির মাধ্যমে আপনাকে নেতৃত্ব দেয়

পাঁচটি কৌশল:

- মন শিথিলকরণ: মনোনিবেশ কেন্দ্রীকরণ জন্য আপনার মন সাফ করুন

- মোয়াজ্জনে: শক্তি ভারসাম্য রাখতে ভঙ্গিমা এবং অনুশীলন করুন

- শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম: শ্বাস নিয়ন্ত্রণ, শান্ত এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ

- গভীর শিথিলকরণ: পেশী নিয়ন্ত্রণ শিখুন, টেনশন উপশম করুন, স্ট্রেস হ্রাস করুন এবং আপনার শরীরকে সুস্থ করুন

- চিত্র এবং হৃদয় তামারোকোজ: আপনার নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলিকে ইতিবাচক নিরাময়ের চিত্রগুলিতে পরিবর্তন করুন

আমার ভ্রমণ:

- তামারকোজ কৌশলগুলির মাধ্যমে আপনার ভ্রমণটি ট্র্যাক করুন

- আপনার মেজাজের ধরণগুলি বিশদ করুন এবং আপনার যাত্রাটি দেখান

- আপনি কী করেছেন এবং কীভাবে আপনার মেজাজ সময়ের সাথে পরিবর্তন হতে পারে তা ট্র্যাক করুন change

- আরও সুষম, শান্ত, সংগৃহীত এবং সুরেলা হন

গাইডেড মেডিটেশন এবং তামারকোজ পথটি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে - এখনই ডাউনলোড করুন!

সাবস্ক্রিপশন মূল্য এবং শর্তাদি:

1. এম.টি.ও. তমারাকোজ ® অ্যাপ

২. আমরা মাসিক এবং বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন নির্বাচনের সাথে তমারাকোজ অ্যাপের মধ্যে অ্যাপ-অ্যাপ কিনে অফার করি।

৩. তামাকরোজ অ্যাপ সক্রিয় সাবস্ক্রিপশন সহ সীমাহীন অ্যাক্সেস সরবরাহ করতে একটি প্রিমিয়াম অটো-রিনিয়িং মাসিক সাবস্ক্রিপশন $ 5.99 / মাসে এবং বার্ষিক। 39.99 এ দেয়। তামারকোজ অ্যাপ এছাড়াও Found 9.99 / মাসে একটি প্রতিষ্ঠাতা বেনিফ্যাক্টর অটো-রিনিয়িং মাসিক সাবস্ক্রিপশন অফার করে। এই সাবস্ক্রিপশনটি প্রিমিয়াম দ্বারা সরবরাহিত সমস্ত অনুশীলনে একই সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস সরবরাহ করে এবং যারা আমাদের সংস্থাটি সমর্থন করতে চান এবং অ্যাপ্লিকেশনটির বিকাশ আরও এগিয়ে চান তাদের জন্য উচ্চ হারে এটি উপলব্ধ।

৪. আপনার আইটিউনস অ্যাকাউন্টে ক্রয়ের নিশ্চয়তার সময় অর্থ প্রদান করা হবে।

৫. বর্তমান সময়ের সমাপ্তির কমপক্ষে ২৪ ঘন্টা আগে বন্ধ না করা হলে সাবস্ক্রিপশনগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করা হবে।

The. বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার 24 ঘন্টা আগে অ্যাকাউন্টটি পুনর্নবীকরণের জন্য নেওয়া হবে। নবায়ন ব্যয় উপরের 3 নম্বর হিসাবে উল্লিখিত হয়।

Subs. সাবস্ক্রিপশন ব্যবহারকারী দ্বারা পরিচালিত হতে পারে এবং স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ ক্রয়ের পরে ব্যবহারকারীর নিজস্ব অ্যাকাউন্ট সেটিংসে গিয়ে বন্ধ করা যেতে পারে।