Maternity Mindfulness : Yoga

ম্যাটারনিটি মাইন্ডফুলনেস হল একটি গর্ভাবস্থার ব্যায়াম এবং বাড়িতে ওয়ার্কআউট হল একটি সর্বাত্মক অ্যাপ্লিকেশন যা গর্ভবতী মহিলাদের মূল্যবান তথ্য, আপডেট এবং তাদের গর্ভাবস্থার যাত্রা জুড়ে সুস্থ থাকার জন্য ব্যায়াম প্রদান করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অ্যাপটিতে প্রতিটি ত্রৈমাসিকের জন্য গর্ভাবস্থার ব্যায়াম সহ একটি গর্ভাবস্থা ট্র্যাকার রয়েছে যা ব্যবহারকারীদের তাদের অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে সহায়তা করে। উপরন্তু, অ্যাপটিতে একটি গর্ভাবস্থার ওষুধের অনুস্মারক রয়েছে যাতে ব্যবহারকারীরা তাদের ওষুধের সময়সূচীর উপরে থাকে তা নিশ্চিত করতে।

এই বিনামূল্যের গর্ভাবস্থা অ্যাপের মাধ্যমে, ব্যবহারকারীরা সহজেই উপকারী গর্ভাবস্থার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি অ্যাক্সেস করতে পারে যা শিশুর বিকাশের জন্য তাদের আকারে রাখে। অ্যাপটিতে প্রতিটি ব্যায়ামের বিস্তারিত বর্ণনা, অ্যানিমেশন এবং ছবিও রয়েছে যাতে গর্ভবতী মহিলারা নিরাপদে অনুসরণ করতে পারেন। ব্যবহারকারীরা তাদের গর্ভাবস্থার সময়রেখা ট্র্যাক করতে পারেন, প্রতি ত্রৈমাসিকের প্রতিটি সপ্তাহের জন্য মূল্যবান তথ্য অ্যাক্সেস করতে পারেন এবং গর্ভাবস্থায় নিরাপদে ব্যায়াম করার জন্য টিপস পেতে পারেন।

আপনি সবেমাত্র গর্ভবতী হওয়ার কথা ভাবতে শুরু করেছেন, গর্ভধারণ করতে চাচ্ছেন, ইতিমধ্যেই গর্ভবতী হয়েছেন, বা শিশুর বৃদ্ধির বিষয়ে কেবল কৌতূহলীই হোন না কেন, প্রেগন্যান্সি এক্সারসাইজ এবং ওয়ার্কআউট অ্যাট হোম অ্যাপ হল আপনার উর্বরতা এবং ডিম্বস্ফোটন, প্রসবপূর্ব এবং নতুন শিশুর তথ্যের জন্য আপনার কাছে যাওয়ার উৎস। এই ব্যাপক এবং উন্নত গর্ভাবস্থা ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশন বিনামূল্যে পাওয়া যায় এবং আপনার গর্ভাবস্থার প্রতিটি পর্যায়ে আপনার প্রয়োজনীয় তথ্য এবং সহায়তা প্রদান করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অ্যাপের গর্ভাবস্থা ক্যালকুলেটর দিয়ে, আপনি আপনার নির্ধারিত তারিখ ট্র্যাক করতে পারেন এবং আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সাথে সাথে সাপ্তাহিক আপডেট পেতে পারেন। সামগ্রিকভাবে, গর্ভাবস্থার ব্যায়াম এবং বাড়িতে ওয়ার্কআউট হল গর্ভবতী মহিলাদের জন্য চূড়ান্ত হাতিয়ার যা তাদের গর্ভাবস্থায় সুস্থ এবং সক্রিয় থাকতে চায়।