Mindful Meditations & Courses

আধুনিক মননশীলতার জন্য আপনার বিশ্বস্ত উৎস, এখন আপনার পকেটে।

Mindful.org অ্যাপ আপনাকে অডিও মেডিটেশন এবং ধাপে ধাপে অনুশীলন থেকে শুরু করে বিশেষজ্ঞ-নির্দেশিত কোর্স এবং অনুপ্রেরণামূলক লিখিত নিবন্ধ সহ হাজার হাজার অ্যাক্সেসযোগ্য মননশীলতার সংস্থান অফার করে।

আপনি সবে শুরু করছেন বা আপনার অনুশীলনকে আরও গভীর করতে চাইছেন না কেন, এই অ্যাপটি আপনাকে ব্যবহারিক, গবেষণা-সমর্থিত এবং সহজে ব্যবহারযোগ্য সরঞ্জামগুলির সাথে দৈনন্দিন জীবনে মননশীলতাকে একীভূত করতে সহায়তা করে।

🧘 মূল বৈশিষ্ট্য:

• নির্দেশিত ধ্যান - বিশ্বস্ত শিক্ষকদের দ্বারা 1 থেকে 30 মিনিটের অনুশীলন থেকে বেছে নিন

• মাইন্ডফুলনেস কোর্স - বিশেষজ্ঞের নেতৃত্বে অডিও এবং নিবন্ধ-ভিত্তিক প্রোগ্রামগুলির সাথে বাস্তব জীবনের দক্ষতা তৈরি করুন

• Mindful.org লাইব্রেরি – দৈনন্দিন জীবনে মননশীলতার বিষয়ে হাজার হাজার মূল নিবন্ধ অ্যাক্সেস করুন

• 12-মিনিট মেডিটেশন পডকাস্ট – যেতে যেতে প্রতি সপ্তাহে একটি নতুন নির্দেশিত অনুশীলন অন্বেষণ করুন

• কিউরেটেড সংগ্রহ - থিম দ্বারা সংগঠিত অনুশীলনগুলি: উদ্বেগ, ফোকাস, সমবেদনা, অভিভাবকত্ব এবং আরও অনেক কিছু

• পরিচ্ছন্ন, সহজ অভিজ্ঞতা - কোন কৌশল নেই। শুধু মননশীলতা যা আপনার জীবনের সাথে খাপ খায়

🌟 বিশেষজ্ঞ শিক্ষক যাদের আপনি বিশ্বাস করতে পারেন

সম্মানিত মননশীলতার অগ্রগামী এবং সমসাময়িক কণ্ঠস্বর থেকে শিখুন, যার মধ্যে রয়েছে:

শ্যারন সালজবার্গ

ব্যারি বয়েস

রোন্ডা ম্যাজি

ক্রিস্টিন নেফ

জন কাবাত-জিন

ডায়ানা উইনস্টন

…এবং আরো অনেক।

💬 MINDFUL.ORG-এ টিম থেকে

এক দশকেরও বেশি সময় ধরে, Mindful.org বিশ্বস্ত মননশীলতা বিষয়বস্তুর জন্য যেতে যেতে সম্পদ। মাইন্ডফুল অ্যাপ মোবাইলে একই সম্পাদকীয় সততা এবং শিক্ষক-নেতৃত্বপূর্ণ অনুশীলন নিয়ে আসে।

কোন বিজ্ঞাপন নেই. কোন হাইপ. আপনার মননশীলতা যাত্রার জন্য শুধু অর্থপূর্ণ সমর্থন।