Mindful Meditations & Courses

جدید ذہن سازی کے لیے آپ کا قابل اعتماد ذریعہ، اب آپ کی جیب میں ہے۔

Mindful.org ایپ آپ کو ذہن سازی کے ہزاروں قابل رسائی وسائل فراہم کرتی ہے—آڈیو مراقبہ اور مرحلہ وار مشقوں سے لے کر ماہرین کی رہنمائی والے کورسز اور متاثر کن تحریری مضامین تک۔

چاہے آپ ابھی شروع کر رہے ہوں یا اپنی مشق کو مزید گہرا کرنے کی کوشش کر رہے ہوں، یہ ایپ آپ کو روزمرہ کی زندگی میں ذہن سازی کو ایسے ٹولز کے ساتھ ضم کرنے میں مدد کرتی ہے جو عملی، تحقیقی حمایت یافتہ اور استعمال میں آسان ہیں۔

🧘 اہم خصوصیات:

• گائیڈڈ مراقبہ - قابل اعتماد اساتذہ کے ذریعہ 1 سے 30 منٹ کے مشقوں میں سے انتخاب کریں۔

• ذہن سازی کے کورسز - ماہر کی زیر قیادت آڈیو اور آرٹیکل پر مبنی پروگراموں کے ساتھ حقیقی زندگی کی مہارتیں بنائیں

Mindful.org لائبریری – روزانہ کی زندگی میں ذہن سازی پر ہزاروں اصل مضامین تک رسائی حاصل کریں۔

• 12 منٹ کا مراقبہ پوڈ کاسٹ – چلتے پھرتے ہر ہفتے ایک نئی رہنمائی کی مشق دریافت کریں

• کیوریٹڈ مجموعے - تھیم کے لحاظ سے منظم طریقے: بے چینی، توجہ، ہمدردی، والدین اور بہت کچھ

• صاف، سادہ تجربہ – کوئی چال نہیں۔ صرف ذہن سازی جو آپ کی زندگی میں فٹ بیٹھتی ہے۔

🌟 ماہر اساتذہ جن پر آپ بھروسہ کر سکتے ہیں۔

قابل احترام ذہن سازی کے علمبرداروں اور ہم عصر آوازوں سے سیکھیں، بشمول:

شیرون سالزبرگ

بیری بوائس

رونڈا میگی

کرسٹن نیف

جون کبت-زن

ڈیانا ونسٹن

…اور بہت کچھ۔

💬 MINDFUL.ORG پر ٹیم کی طرف سے

ایک دہائی سے زیادہ عرصے سے، Mindful.org قابل اعتماد ذہن سازی کے مواد کے لیے جانے والا وسیلہ رہا ہے۔ Mindful ایپ موبائل پر وہی ادارتی سالمیت اور اساتذہ کی زیرقیادت طرز عمل لاتی ہے۔

کوئی اشتہار نہیں۔ کوئی ہائپ نہیں۔ آپ کے ذہن سازی کے سفر کے لیے صرف معنی خیز تعاون۔