Mood Potatoes

মুড ট্র্যাকার, মাইন্ডফুল জার্নাল এবং হ্যাপি রুটিন বজায় রাখতে এন্টি-ডিপ্রেশন অ্যাপ

আপনার জীবনে থাকা জিনিসগুলির জন্য আপনাকে কী খুশি এবং কৃতজ্ঞ করে তোলে? আপনি সাধারণত আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি কীভাবে অনুসরণ করেন? আপনি কি জানেন যে কোন ধরণের প্রতিদিনের অভ্যাসগুলি আপনার মনকে ট্রিগার করে এবং আপনার মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে এবং উন্নতি করতে সহায়তা করে? আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আপনি আপনার জীবনে যে রুটিনগুলি প্রয়োগ করতে পারেন সেগুলি সম্পর্কে কীভাবে?

ঠিক আছে, মুড আলু হ'ল আইওএস / অ্যান্ড্রয়েডের জন্য একটি নিখরচায় মুড ট্র্যাকার অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে উল্লিখিত প্রশ্নের উত্তরগুলি খুঁজে পেতে এবং নিজের উন্নত সংস্করণ সন্ধান করতে, সুখী এবং আরও সন্তুষ্ট থাকতে, স্থিতিশীল মানসিক স্বাস্থ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য যা কিছু করতে পারে তা করতে সহায়তা করে শর্ত, এবং আরও অনেক কিছু।

সুতরাং, যদি আপনি নিজেকে মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগের সাথে আবিষ্কার করেন, সম্ভবত হতাশাগ্রস্থতা, উদ্বেগ, দ্বিপথের ব্যাধি, আসক্তি, মদ্যপান বা অন্যান্য অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলির পুনরুদ্ধার যাত্রায়), এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার উন্নতির জন্য কার্যকর এখনও সহজ সমাধানের সন্ধান করছেন, আপনার আইফোন বা আইপ্যাডে (অ্যান্ড্রয়েড ফোন বা ট্যাবলেট) ফ্রি মুড আলু ডাউনলোড করুন এবং আপনার মেজাজটি প্রতিদিন ট্র্যাক করা শুরু করুন এবং কৃতজ্ঞতা জার্নাল রেকর্ড করার অভ্যাসে চলে যান।

দিনে 5 মিনিটেরও কম সময়ে মানসিক সুস্থতার উন্নতির জন্য 3 টি সহজ পদক্ষেপ

আপনার মেজাজ রেকর্ড করুন। রঙের সাথে মেজাজকে যুক্ত করুন। কৃতজ্ঞতা জার্নালে রেকর্ড। পাখলান পুনরাবৃত্তি. ধারাবাহিকতা এখানে মূল। আপনার দৈনন্দিন জীবনে সংহত করার জন্য মুড আলু একটি সহজ অ্যাপ্লিকেশন এবং একটি নতুন সেরা বন্ধু হয়ে উঠবে।

একটি স্বাস্থ্যকর মানসিক অবস্থা বজায় রাখতে একটি পেশাদার মুড ট্র্যাকার অ্যাপ

অ্যান্ড্রয়েড / আইওএসের জন্য ফ্রি অ্যান্টি-ডিপ্রেশন অ্যাপ্লিকেশন মুড আলু একটি পরিষ্কার এবং ঝরঝরে ডিজাইনের সাথে আসে এবং ইন্টারফেসটি এতটা ব্যবহারকারী-বান্ধব যে আপনি প্রথম দিনেই আপনার মেজাজটি নিবন্ধ করার সাথে সাথে পুরো ধারণাটি পেয়ে যাবেন একটি জটিল পদ্ধতি মাধ্যমে।

প্রতিদিন, আপনি নিম্নলিখিত মানসিক অবস্থার মধ্যে একটি চয়ন করে আপনার বর্তমান মেজাজ এবং সুখের স্তরটি নিবন্ধন করতে পারেন: অসন্তুষ্ট, মুডি, নিরপেক্ষ, ভাল এবং আনন্দময়, পাশাপাশি আপনি যে বিষয়গুলির জন্য কৃতজ্ঞ সেগুলি লিখে রাখার বিকল্পটিও রয়েছে। মাসিক ভিউ আপনাকে একমাসে আপনার সামগ্রিক মেজাজের অবস্থা এক নজরে দেখতে সক্ষম করে এবং আপনার মানসিক অবস্থা এবং এর প্রবণতা সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পেতে আপনাকে সহায়তা করে।

প্রতিদিনের সুখ এবং কৃতজ্ঞতা ট্র্যাক করার জন্য একটি স্ব-যত্ন জার্নাল

মুড আলুর সাথে মুড জার্নালিং কখনও এই মজা এবং সহজ ছিল না। একটি কৃতজ্ঞতা প্রকাশিত জার্নাল রাখা আপনার মানসিক সুস্বাস্থ্য এবং আত্মমর্যাদাবোধকে উন্নত করার পাশাপাশি এটি আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে এবং সুখী এবং আরও ইতিবাচক হতে সহায়তা করে। আপনার ব্যক্তিগত জার্নালিং সহযোগী আপনাকে আপনার প্রতিদিনের সুখ ট্র্যাক করতে সহায়তা করার জন্য এবং আপনাকে কৃতজ্ঞতা জার্নাল রেকর্ড করার প্রতিদিনের অভ্যাসে প্রবেশ করতে উত্সাহিত করে।

আপনি কেন এই মুড ট্র্যাকার এবং ডিপ্রেশন-বিরোধী অ্যাপ্লিকেশনটিকে চেষ্টা করবেন না?

আপনি হতাশা বা উদ্বেগের পুনরুদ্ধারের যাত্রায় যেখানেই থাকুন না কেন, আপনি আসক্তি বা মদ্যপানের মতো অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি কাটিয়ে উঠতে আত্মবিশ্বাসী বা আপনি আপনার জীবনে আরও সুখী হতে চান, আমরা আপনাকে ’েকে রেখেছি।

উচ্চ মানের গ্রাফিক্স, মজাদার চিত্রগুলির সাথে মসৃণ অ্যানিমেশন, মেজাজ ট্র্যাক করার এবং একটি স্ব-যত্ন জার্নাল তৈরির বিকল্প, স্ব-যত্ন কার্যক্রম সম্পর্কিত বিস্তৃত পরামর্শ এবং স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস কেবলমাত্র কয়েকটি কারণ যা এই মেজাজ জার্নালিং অ্যাপটিকে তৈরি করে make আইওএস / অ্যান্ড্রয়েডের জন্য সেরা মুড ট্র্যাকার অ্যাপটি সন্ধান করার ক্ষেত্রে আপনার # 1 টি পছন্দ।

এবং যেহেতু এই অ্যান্টি-ডিপ্রেশন এবং অভ্যাস প্রয়োগকারী অ্যাপের সম্পূর্ণ বৈশিষ্ট্যগুলি বিনামূল্যে পাওয়া যায়, তাই এটি চেষ্টা করে দেখার জন্য এবং নিজের জন্য বৈশিষ্ট্যগুলি অন্বেষণ করার কোনও ক্ষতি নেই।

আপনার অ্যান্ড্রয়েড / আইওএস ডিভাইসে ফ্রি মুড আলু ডাউনলোড করুন এবং কোনও বাগ, প্রশ্ন, বৈশিষ্ট্য অনুরোধ বা অন্য কোনও পরামর্শ সম্পর্কে আমাদের জানান।