Osteoporosis Weak Bones Diet

দুর্বল হাড় ও দরিদ্র অঙ্গবিন্যাস পুরোনো বয়স মানুষের মধ্যে বিশেষভাবে একটি সাধারণ সমস্যা। হাড় দুর্বল অবস্থায় সঙ্গে যুক্ত হাড় ভেঙ্গে জীবন পরিবর্তনকারী & খুব হুমকি হতে পারে। এই অ্যাপ্লিকেশানটি হাড়ের রোগ 'অস্টিওপোরোসিস', যা একটি রোগ কম হাড় ভর এবং হাড় টিস্যু ক্ষয় দ্বারা চিহ্নিত, যা ফাটল এর বর্ধিত ঝুঁকি হতে পারে তার উপর তথ্য উপস্থিত রয়েছে।

অস্টিওপোরোসিস মহিলাদের বেশি দেখা যায়। গর্ভাবস্থা, স্তন্যপান, মাসিক সময়সীমার এবং এই সব মেনোপজ শরীরে ক্যালসিয়ামের কমানোর জন্য বড় কারণ আছে। ক্যালসিয়ামের দোকানে খাদ্য ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ গ্রাস এক প্রয়োজন বজায় রাখার জন্য এবং যে ক্যালসিয়াম যথেষ্ট ভিটামিন ডি এর সঠিক শোষণ জন্য এছাড়াও গ্রহণ করা উচিত।

শরীরে যথেষ্ট ভিটামিন ডি ছাড়া ক্যালসিয়াম আপনি খেতে এ সব শরীর তার ভূমিকা না পালন করছে।

এই এক এছাড়া সুস্থ ও শক্তিশালী হাড় জন্য এলকোহল, ধূমপান, লবণ ও চিনি খাওয়ার কেটে দিতে হবে।

এই অ্যাপ্লিকেশন আপনি কারণগুলো উপসর্গ চিকিত্সা এবং খাদ্যের যে এক হাড়ের ঘনত্ব উন্নত করতে খাওয়া উচিত ধরণ সম্পর্কে জানতে সাহায্য করবে।