Quit Coffee Addiction Calendar

তরুণ বয়স্কদের মধ্যে কফির আসক্তি বাড়ছে। কফি এত সহজলভ্যভাবে পাওয়া যায়, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে অনেকেই বুঝতে পারেন না যে এটি একটি সমস্যা এবং এটি অতি আসক্ত হতে পারে। কফি ছাড়ার ক্যালেন্ডারটি প্রস্থান করুন আপনাকে জবাবদিহি করে, সমাধান, উত্সাহের শব্দ এবং বিজ্ঞানভিত্তিক তথ্য সরবরাহ করে যা আপনাকে কফির প্রতি আসক্তি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে আপনার কফির আসক্তি বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি কি কফি পান ছেড়ে দেওয়ার কথা ভেবেছেন? আর তাকাতে হবে না এবং ছেড়ে দিন!

বৈশিষ্ট্য:

1. আপনার অগ্রগতি দ্বিতীয় দিকে যেতে ট্র্যাক করতে আমাদের কাউন্টারটি ব্যবহার করুন।

২. আপনি কফি পান করা ছেড়ে দেওয়ার পর থেকে আপনি কত টাকা এবং সময় সাশ্রয় করেছেন তা ট্র্যাক করুন।

৩. কফি ছাড়ার জন্য আপনার নিজস্ব কারণ তৈরি করুন বা কফি পান করা ছাড়ার বিষয়ে আমাদের বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিক একটি তথ্য ব্যবহার করুন।

৪. আপনি যা চান তার অ্যাপ্লিকেশনটিকে ব্যক্তিগতকৃত করতে আমাদের স্কিন বিভাগ সহ অ্যাপটির চেহারা ও অনুভূতি পরিবর্তন করুন।

৫. কেন আপনি নিজেকে সফল হতে এবং কফির অপব্যবহার বন্ধ করতে চান তার কারণ যুক্ত করুন।

Our. আমাদের বিশেষ প্যানিক বোতাম আপনাকে কোনও বন্ধুর কাছে একটি পাঠ্য প্রেরণে সহায়তা করবে যা আপনাকে সহায়তা করতে এবং দায়বদ্ধতার অংশীদার হতে পারে।

Our. আমাদের ব্যাজ সিস্টেম আপনাকে আপনার সাফল্যের জন্য পুরস্কৃত করার অনুমতি দেয়।

৮. আমাদের বিভ্রান্তি বিভাগটি আপনাকে আপনার মনকে কফির অপব্যবহার থেকে দূরে রাখতে এবং আরও কিছু ইতিবাচক এবং স্নিগ্ধর সাথে পরিচয় করিয়ে দেবে।

9. প্রস্থান করুন কফি আসক্তি ক্যালেন্ডার স্বয়ংক্রিয়ভাবে গণনা করে যে আপনি কফি পান করা ছেড়ে দিয়েছেন সেহেতু আপনি কত টাকা সঞ্চয় করেছেন।

10. আমাদের অনুপ্রেরণামূলক উক্তি এবং প্রশংসাপত্রগুলি নিশ্চিত করবে যে আপনি কফির উপর নির্ভরতা নাড়াচাড়া করার জন্য এই প্রক্রিয়াতে একা নন।

কফি পান করা আপনার মস্তিষ্ককে অতিরিক্ত উত্তেজিত করে এবং ব্যক্তিত্ব এবং অনুপ্রেরণার সমস্যার কারণ হতে পারে। আপনি যদি এটি ছেড়ে দেন তবে এটি আপনার জীবনকে ধ্বংস করতে পারে। কফির আসক্তি আপনার সর্বোত্তম হতে দেবেন না। এই নিখরচায় অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করে আপনার প্রাপ্য সহায়তা পান।

কফি পান করা ছাড়ার জন্য আমাদের শীর্ষ 7 কারণগুলি একবার দেখুন:

1. কফিতে থাকা ক্যাফিন আপনার স্ট্রেস হরমোন উত্পাদন বাড়ায়

ক্যাটেমোমায়েন্সগুলি (বা স্ট্রেস হরমোনগুলি) কফি খাওয়ার সাথে বাড়ানো হয়। এটি আপনার ইনসুলিন উত্পাদনও বৃদ্ধি করে যা প্রদাহ সৃষ্টি করে যা ফলস্বরূপ আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।

2. কফি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা হ্রাস

আপনি যখন ইনসুলিনের প্রতি কম সংবেদনশীল হন, তখন আপনার কোষগুলি রক্তে শর্করার মাত্রায় যথাযথ প্রতিক্রিয়া না জানাতে প্রতারিত হয়। উচ্চ রক্তে শর্করার ফলে আপনার ধমনীগুলির অবনতি ঘটতে পারে এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজের অবশেষে ঝুঁকি বাড়তে পারে।

৩. আপনার সিস্টেমে ডাইটারপিনেসের রিলিজ বৃদ্ধি

ডাইটারপেনগুলি এলডিএল, ভিএলডিএল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির বর্ধিত স্তরের সাথে সংযুক্ত করা হয়েছে। কফির আসক্তি এই বিষয়গুলিকে স্থায়ী করবে এবং আপনাকে আপনার স্তরগুলি ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ করতে হবে।

৪) কফি পান আপনার উদ্বেগকে বাড়িয়ে তোলে

কফি আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিকে উত্তেজিত করে, যা আপনার "লড়াই বা বিমান" প্রতিক্রিয়া সক্রিয় করে। এটি আপনার উদ্বেগকে বাড়িয়ে তোলে এবং আপনি অনুভব করতে পারেন যেন আপনি একটানা আতঙ্ক বা ঘাবড়ে যাচ্ছেন।

৫. আমরা কফি ছাড়ার আর্থিক সুবিধাগুলি উল্লেখ করেছি?

কফি ব্যয়বহুল! আপনি যদি নিজের কফি তৈরি করেন তবে এটি তৈরি করার জন্য আপনাকে এখনও সরঞ্জাম কিনতে হবে। আপনি যদি প্রতিদিন স্টারবাক্সে যান, আপনি সেই জন্য অর্থ ব্যয় করছেন। গড় কফি আসক্তরা কফি ছাড়ার পরে এক বছরে গড়ে $ 2000 ডলার সঞ্চয় করে বলে প্রতিবেদন করে।

The. জিটটারগুলি বন্ধ করুন

যার আগে কফি পান করেছেন তারা জানেন যে জিটটারগুলি কী। কফি পান করার ফলে হঠাৎ শক্তির প্রসারণটি সর্বাধিক উত্পাদনের জন্য যথাযথভাবে চ্যানেলযুক্ত হয় না এবং অতিরিক্ত শক্তির কারণে আপনি কেবল কাঁপুন।

7. আসক্তি এবং কফির উপর নির্ভরতা

আমরা এখানে আছি কারণ আমরা জানি যে কফির আসক্তি একটি জিনিস। সঠিকভাবে পরীক্ষা না করা হলে যে কোনও আসক্তি গুরুতর প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আপনি যদি নিজেকে সর্বদা কফির প্রয়োজন মনে করেন তবে এটি একটি আসক্তি যা আপনি স্থিতিশীল জীবনযাপন করতে চাইলে আপনাকে ভাঙতে হবে।

.... কেন সাহায্য পেতে অপেক্ষা? আমাদের ফ্রি অ্যাপটি ডাউনলোড করে এখনই কফি পান করা ছেড়ে দিন!