Random Workout Generator

র্যান্ডম ফিটনেস হল আপনার সর্বোত্তম বিকল্প, আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, বাড়িতে, রাস্তায়, পার্কে, ভ্রমণে, জিমে এটি আপনাকে প্রশিক্ষণ দিতে সাহায্য করে, এটি কোন ব্যাপার না।

আপনি যদি আর জানেন না কোন ব্যায়াম করতে হবে বা আপনি যদি সবসময় একই রকম করেন এবং আপনি কোন পার্থক্য লক্ষ্য না করেন, তাহলে এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার জন্য আদর্শ, আপনি কোন ধরনের ব্যায়াম করতে চান এবং আপনি কী করতে চান তা বেছে নিন ফোকাস করুন, এবং বিকল্পগুলি এলোমেলোভাবে প্রদর্শিত হবে।

আপনি ওজন এবং জিম সরঞ্জাম, যোগব্যায়াম ভঙ্গি এবং এমনকি সরঞ্জাম সহ বা ছাড়া কার্যকরী ব্যায়াম থেকে প্রশিক্ষণ নিতে পারেন, আপনি সিদ্ধান্ত নিন।

তাই আপনি সবসময় বিভিন্ন ব্যায়াম করবেন এবং আপনার শরীর একই নড়াচড়ায় অভ্যস্ত হবে না। আপনার প্রশিক্ষণ বিরক্তিকর না করুন.

এছাড়াও, আপনার লেভেল যাই হোক না কেন, সবার জন্য ব্যায়াম আছে, নতুন থেকে শুরু করে হাই পারফরম্যান্স অ্যাথলেট, উচ্চ প্রভাব বা কম প্রভাবের বিকল্পগুলি, এটি আপনার উপর নির্ভর করে।

পরিসংখ্যান র‍্যান্ডম ফিটনেসের সাহায্যে আপনি আপনার মেট্রিক্স পেতে পারেন এবং আপনার অগ্রগতির পাশাপাশি ক্যালোরি বার্নিংও পরিমাপ করতে পারেন, যা নিজের ট্র্যাক রাখার জন্য এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্য পূরণের জন্য উপযুক্ত। আপনি আপনার জমা হওয়া ডেটাও দেখতে পারেন, আপনার সর্বাধিক বারবার অনুশীলনগুলি নিখুঁত করতে পারেন, আপনি কতক্ষণ প্রশিক্ষণ নিয়েছেন, আপনার পুনরাবৃত্তির সংখ্যা যা আপনাকে কেবল আপনার কর্মক্ষমতা পরিমাপ করতেই নয়, আপনার সময় এবং কৌশলগুলির পাশাপাশি আপনার শারীরিক অবস্থাকেও উন্নত করতে দেয়, শক্তি এবং প্রতিরোধ বা লক্ষ্য যে আপনি নিজেকে সেট.

প্রিয়. আপনি আপনার প্রিয় ব্যায়ামের একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন, যেখানে আপনি যখনই চান তখনই ফিরে আসতে পারেন। আমরা জানি যে যদিও অনেকগুলি বিভিন্ন ব্যায়াম আছে, কিছু কিছু সবসময় আমাদের প্রিয় হয়ে ওঠে, তাই আপনি যখনই চান তখন সহজেই সেগুলি অ্যাক্সেস করতে আপনি সেগুলিকে এই বিভাগে যুক্ত করতে পারেন।

লাইব্রেরি। আমাদের লাইব্রেরি মেনু আপনাকে বিভিন্ন বিকল্প দ্বারা ক্যাটালগ করা আমাদের সমস্ত ব্যায়াম অ্যাক্সেস করতে দেয়, যাতে আপনি যে ধরনের ব্যায়াম করতে চান তা সহজেই পৌঁছাতে পারেন। জিম ব্যায়াম, কার্যকরী বা যোগ ভঙ্গি মধ্যে চয়ন করুন. এবং প্রতিটি আপনাকে বেছে নেওয়ার জন্য বিভিন্ন বিকল্প দেবে।

যোগব্যায়াম বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে, দিনের জন্য আপনার লক্ষ্য অনুযায়ী নমনীয়তা, স্থিতিশীলতা, ধ্যান এবং শক্তির মধ্যে বেছে নিন।

জিম ব্যায়ামের বিকল্পের জন্য, আপনি যে প্রধান পেশীতে কাজ করতে চান তার উপর ভিত্তি করে ব্যায়াম বেছে নিতে পারেন: বাহু, পিঠ, বুক, পা, নিতম্ব, অ্যাবস ইত্যাদি; যা আপনাকে আপনার পছন্দের কাজের ক্ষেত্রে ফোকাস করতে দেবে।

এবং আপনি যা খুঁজছেন তা যদি বাড়িতে করার জন্য ব্যায়াম হয়, ওজন সহ বা ছাড়াই, আপনি আমাদের লাইব্রেরি থেকে বেছে নিতে পারেন: উপরের শরীর, নীচের শরীর বা পুরো শরীর।

এলোমেলো ফিটনেস। একবার আপনি কীভাবে প্রশিক্ষণ দিতে চান বা আপনি কী ধরণের ব্যায়াম করতে চান তা নির্বাচন করার পরে, আমাদের অ্যাপটি আপনাকে আপনার অনুসন্ধানের মানদণ্ড অনুসারে এলোমেলোভাবে বিকল্পগুলি সরবরাহ করবে, যা আপনাকে নতুন ব্যায়াম এবং রুটিনগুলি আবিষ্কার এবং অনুশীলন করার অনুমতি দেবে। আপনি তীব্রতার মাত্রা নির্ধারণ করতে পারেন, অথবা আপনি যদি পুনরাবৃত্তি বা সময়সীমার দ্বারা কাজ করতে চান, সেইসাথে ভিডিও এবং টিউটোরিয়ালগুলি দেখুন সঠিক কৌশলের সাথে অনুশীলনগুলি সম্পাদন করতে।

র্যান্ডম ফিটনেস হল আপনার নিখুঁত পরিমাপ অর্জন এবং সারা বছর জুড়ে গ্রীষ্মকালীন শরীর পেতে নিখুঁত বিকল্প। আপনি ওজন কমাতে চান, পরিমাপ কমাতে চান, টোন আপ করতে চান, চর্বি পোড়াতে চান, পেশীর ভর বাড়াতে চান, ব্যায়ামগুলো আপনার উদ্দেশ্য ও লক্ষ্য অনুযায়ী হয়। আপনি প্রশিক্ষণের অনুপ্রেরণা পাবেন এবং এর জন্য বেশি অর্থ প্রদান না করে আকৃতিতে থাকার জন্য সর্বদা বিভিন্ন ব্যায়াম এবং রুটিন সম্পাদন করবেন।