Random Fitness

رینڈم فٹنس آپ کا بہترین آپشن ہے، یہ آپ کو تربیت دینے میں مدد کرتا ہے جہاں بھی آپ ہوں، گھر میں، سڑک پر، پارک میں، سفر کرتے ہوئے، جم میں، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کہاں ہیں۔

اگر آپ اب نہیں جانتے کہ کون سی ورزش کرنی ہے یا اگر آپ ہمیشہ وہی کرتے ہیں اور آپ کو کوئی فرق محسوس نہیں ہوتا ہے تو یہ ایپلی کیشن آپ کے لیے مثالی ہے، منتخب کریں کہ آپ کس قسم کی ورزش کرنا چاہتے ہیں اور آپ کیا کرنا چاہتے ہیں پر توجہ مرکوز کریں، اور اختیارات تصادفی طور پر ظاہر ہوں گے۔

آپ وزن اور جم کے آلات، یوگا پوز اور یہاں تک کہ آلات کے ساتھ یا اس کے بغیر فنکشنل مشقوں سے تربیت لے سکتے ہیں، آپ فیصلہ کریں۔

لہذا آپ ہمیشہ مختلف ورزشیں کرتے رہیں گے اور آپ کا جسم ایک جیسی حرکتوں کا عادی نہیں ہوگا۔ اپنی تربیت کو بورنگ نہ بنائیں۔

اس کے علاوہ، آپ کی سطح سے کوئی فرق نہیں پڑتا، یہاں ہر ایک کے لیے مشقیں ہیں، ابتدائیوں سے لے کر اعلی کارکردگی والے کھلاڑیوں تک، زیادہ اثر یا کم اثر کے اختیارات، یہ آپ پر منحصر ہے۔

اعدادوشمار رینڈم فٹنس کے ساتھ آپ اپنے میٹرکس حاصل کر سکتے ہیں اور اپنی ترقی کے ساتھ ساتھ کیلوری جلانے کی پیمائش کر سکتے ہیں، جو خود پر نظر رکھنے اور اپنے فٹنس اہداف کو پورا کرنے کے لیے بہترین ہے۔ آپ اپنا جمع کردہ ڈیٹا بھی دیکھ سکتے ہیں، اپنی سب سے زیادہ بار بار کی جانے والی مشقوں کو مکمل کر سکتے ہیں، آپ نے کتنی دیر تک تربیت لی، آپ کی تکرار کی تعداد جو آپ کو نہ صرف اپنی کارکردگی کی پیمائش کرنے کی اجازت دے گی، بلکہ آپ کے اوقات اور تکنیکوں کے ساتھ ساتھ آپ کی جسمانی حالت کو بھی بہتر بنا سکتی ہے، طاقت اور مزاحمت یا وہ اہداف جو آپ خود طے کرتے ہیں۔

پسندیدہ آپ اپنی پسندیدہ مشقوں کی فہرست بنا سکتے ہیں، جس میں آپ جب چاہیں واپس جا سکتے ہیں۔ ہم جانتے ہیں کہ اگرچہ بہت سی مختلف مشقیں ہیں، لیکن ہمیشہ کچھ ایسی ہوتی ہیں جو ہماری پسندیدہ بن جاتی ہیں، لہذا آپ انہیں اس سیکشن میں شامل کر سکتے ہیں، تاکہ آپ جب چاہیں آسانی سے ان تک رسائی حاصل کر سکیں۔

کتب خانہ. ہماری لائبریری کا مینو آپ کو مختلف اختیارات کے ذریعے کیٹلاگ کردہ ہماری تمام مشقوں تک رسائی کی اجازت دیتا ہے، تاکہ آپ آسانی سے اس قسم کی ورزش تک پہنچ سکیں جو آپ کرنا چاہتے ہیں۔ جم مشقوں، فنکشنل یا یوگا پوز میں سے انتخاب کریں۔ اور ہر ایک آپ کو منتخب کرنے کے لیے مختلف متبادلات دے گا۔

یوگا کو منتخب کرنے کی صورت میں، ان میں سے ایک کا انتخاب کریں: لچک، استحکام، مراقبہ اور طاقت، دن کے اپنے مقاصد کے مطابق۔

جم ورزش کے آپشن کے لیے، آپ جس اہم عضلات پر کام کرنا چاہتے ہیں اس کی بنیاد پر ورزش کا انتخاب کر سکتے ہیں: بازو، کمر، سینے، ٹانگیں، کولہوں، ایبس وغیرہ؛ جو آپ کو اپنی پسند کے کام کے علاقے پر توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دے گا۔

اور اگر آپ جس چیز کی تلاش کر رہے ہیں وہ گھر پر کرنے کے لیے ورزشیں ہیں، وزن کے ساتھ یا اس کے بغیر، آپ ہماری لائبریری سے ان گروپوں میں سے انتخاب کر سکتے ہیں: اوپری جسم، نچلا جسم یا پورا جسم۔

بے ترتیب فٹنس۔ ایک بار جب آپ یہ منتخب کر لیتے ہیں کہ آپ کس طرح کی تربیت کرنا چاہتے ہیں یا آپ کس قسم کی ورزش کرنا چاہتے ہیں، تو ہماری ایپ آپ کو آپ کے تلاش کے معیار کے مطابق تصادفی طور پر اختیارات فراہم کرے گی، جو آپ کو نئی مشقوں اور معمولات کو دریافت کرنے اور ان پر عمل کرنے کی اجازت دے گی۔ آپ شدت کی سطح کا فیصلہ کر سکتے ہیں، یا اگر آپ تکرار کے ذریعے یا وقت کی حد کے مطابق کام کرنا چاہتے ہیں، ساتھ ہی ساتھ صحیح تکنیک کے ساتھ مشقوں کو انجام دینے کے لیے ویڈیوز اور ٹیوٹوریلز بھی دیکھ سکتے ہیں۔

رینڈم فٹنس آپ کی بہترین پیمائش کو حاصل کرنے اور سال بھر موسم گرما کے جسم کو حاصل کرنے کا بہترین متبادل ہے۔ چاہے آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، پیمائش کو کم کرنا چاہتے ہیں، ٹن اپ کرنا چاہتے ہیں، چربی کو جلانا چاہتے ہیں، مسلز کو بڑھانا چاہتے ہیں، مشقیں آپ کے مقاصد اور اہداف کے مطابق ہیں۔ آپ کو تربیت حاصل کرنے کی تحریک ملے گی اور ہمیشہ مختلف مشقیں اور معمولات انجام دیں گے تاکہ اس کے لیے زیادہ ادائیگی کیے بغیر شکل میں رہیں۔