Random Fitness

تناسب اندام تصادفی بهترین گزینه شماست، به شما کمک می کند در هر کجا که هستید، در خانه، در خیابان، در پارک، مسافرت، در باشگاه، مهم نیست در کجا تمرین کنید.

اگر دیگر نمی دانید چه تمریناتی را باید انجام دهید یا اگر همیشه همان تمرین ها را انجام می دهید و تفاوتی متوجه نشدید، این برنامه برای شما ایده آل است، انتخاب کنید چه نوع تمرینی را می خواهید انجام دهید و چه چیزی را می خواهید انجام دهید. روی آن تمرکز کنید و گزینه ها به صورت تصادفی ظاهر می شوند.

شما می توانید از تمرینات با وزنه و تجهیزات بدنسازی، حرکات یوگا و حتی تمرینات کاربردی با یا بدون تجهیزات تمرین کنید.

بنابراین شما همیشه در حال انجام تمرینات مختلف خواهید بود و بدن شما به حرکات یکسان عادت نخواهد کرد. کاری کنید که تمرینتان خسته کننده نباشد.

همچنین، صرف نظر از سطح شما، تمرین‌هایی برای همه وجود دارد، از مبتدی تا ورزشکاران با عملکرد بالا، گزینه‌هایی برای تاثیر زیاد یا تاثیر کم، این به شما بستگی دارد.

آمار با استفاده از تناسب اندام تصادفی می توانید معیارهای خود را دریافت کنید و پیشرفت و همچنین کالری سوزی خود را اندازه گیری کنید، که برای پیگیری خود و رسیدن به اهداف تناسب اندام بسیار عالی است. همچنین می توانید داده های انباشته شده خود را مشاهده کنید، تمرین های تکراری خود را کامل کنید، مدت زمانی که تمرین کرده اید، تعداد تکرارهای خود را که به شما امکان می دهد نه تنها عملکرد خود را اندازه گیری کنید، بلکه زمان ها و تکنیک ها و همچنین وضعیت بدنی خود را بهبود بخشید. قدرت و مقاومت یا اهدافی که برای خود تعیین کرده اید.

موارد دلخواه. می توانید لیستی از تمرینات مورد علاقه خود تهیه کنید، که همیشه می توانید هر زمان که بخواهید به آن بازگردید. ما می دانیم که اگرچه تمرین های مختلف زیادی وجود دارد، اما همیشه تعدادی هستند که مورد علاقه ما هستند، بنابراین می توانید آنها را به این بخش اضافه کنید تا هر زمان که بخواهید به راحتی به آنها دسترسی داشته باشید.

کتابخانه. منوی کتابخانه ما به شما امکان می‌دهد به تمام تمرین‌های فهرست‌بندی شده توسط گزینه‌های مختلف دسترسی داشته باشید تا بتوانید به راحتی به نوع تمرینی که می‌خواهید انجام دهید برسید. بین تمرینات بدنسازی، عملکردی یا یوگا یکی را انتخاب کنید. و هر کدام گزینه های متفاوتی را برای انتخاب در اختیار شما قرار می دهند.

در مورد انتخاب یوگا، با توجه به اهداف روزانه خود، بین: انعطاف پذیری، ثبات، مدیتیشن و قدرت یکی را انتخاب کنید.

برای گزینه تمرینات بدنسازی، می توانید تمرین را بر اساس ماهیچه اصلی که می خواهید کار کنید انتخاب کنید: بازوها، پشت، سینه، پاها، باسن، شکم و غیره. که به شما این امکان را می دهد تا روی منطقه کاری انتخابی خود تمرکز کنید.

و اگر آنچه شما به دنبال آن هستید تمریناتی برای انجام در خانه، چه با وزن یا بدون وزن است، می توانید از کتابخانه ما گروه بندی شده در: بالاتنه، پایین تنه یا کل بدن را انتخاب کنید.

تناسب اندام تصادفی هنگامی که نحوه تمرین و یا نوع تمرینی را که می خواهید انجام دهید انتخاب کردید، برنامه ما گزینه هایی را مطابق با معیارهای جستجوی شما به صورت تصادفی در اختیار شما قرار می دهد که به شما امکان می دهد تمرینات و روال های جدید را کشف و تمرین کنید. شما می توانید میزان شدت را تعیین کنید، یا اگر می خواهید با تکرار یا محدوده زمانی کار کنید، همچنین فیلم ها و آموزش ها را تماشا کنید تا تمرینات را با تکنیک صحیح انجام دهید.

تناسب اندام تصادفی جایگزین مناسبی برای دستیابی به اندازه گیری های عالی و به دست آوردن اندام تابستانی در طول سال است. این که آیا می خواهید وزن کم کنید، اندازه گیری ها را کاهش دهید، تن به تن کنید، چربی بسوزانید، حجم عضلانی را افزایش دهید، تمرینات مطابق با اهداف و اهداف شما هستند. شما الهام می گیرید که تمرین کنید و همیشه تمرینات و روتین های مختلف را انجام دهید تا در فرم بمانید بدون اینکه هزینه بیشتری برای آن بپردازید.