SATS Online

ফিট হওয়ার জন্য SATS অনলাইনের ওয়ার্কআউট এবং সুস্থতার জগতে অ্যাক্সেস করুন। আপনার নখদর্পণে প্রো ফিটনেস কোচের সাথে বাড়িতে বা জিমে ট্রেন করুন। SATS অনলাইন হল আপনার জন্য সব ধরনের ব্যায়ামের জন্য ওয়ার্কআউট রুটিন খুঁজে পাওয়ার জন্য নিখুঁত সুস্থতা অ্যাপ। এটি হতে পারে শক্তি প্রশিক্ষণ, ওজন কমানোর জন্য ব্যায়াম, প্রতিদিনের যোগব্যায়াম বা HIIT ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনার স্ট্রেচিং এবং নমনীয়তা উন্নত করা এবং আপনার মন ও শরীরকে টোন এবং স্কাল্প করা।

• শত শত অন-ডিমান্ড ফিটনেস ক্লাসে সীমাহীন অ্যাক্সেস পান – আপনার হোমওয়ার্কআউটকে আরও আকর্ষণীয় এবং বৈচিত্র্যময় রাখতে সাপ্তাহিক ভিত্তিতে আপডেট করা হয়।

• শক্তি প্রশিক্ষণ, HIIT ওয়ার্কআউট, কার্ডিও, নাচ, যোগব্যায়াম, গতিশীলতা, দৌড়ানো, প্রসবপূর্ব এবং প্রসবোত্তর, পারিবারিক-মজা, এবং আরও অনেক কিছু করুন - যা আমাদের হাতে বাছাই করা ফিটনেস কোচ দ্বারা শেখানো হয়।

• নির্দিষ্ট লক্ষ্য পূরণের জন্য ডিজাইন করা ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য 3 মিনিটের ওয়ার্কআউটগুলির মধ্যে বেছে নিন। নতুনদের থেকে শুরু করে উন্নত পর্যন্ত, SATS অনলাইন যেকোনো ফিটনেস স্তরের জন্য কিছু অফার করে।

• অন্যদের সাথে লাইভ ওয়েলনেস ক্লাসে যোগ দিন বা PT এর সাথে ব্যায়াম করুন এবং ব্যক্তিগত নির্দেশিকা 1:1 পান।

• অ্যাপে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং আপনার ওয়ার্কআউট ইতিহাস এবং আরও অনেক কিছু দেখুন৷ পরিসংখ্যান তুলনা করুন এবং অন্যদের সাথে উত্তেজনা ভাগ করুন.

মহিলাদের জন্য কাজ

SATS অনলাইন আপনাকে আপনার সমস্ত ফিটনেস প্রয়োজনের জন্য চাহিদা অনুযায়ী ফিটনেস ভিডিও এবং লাইভ ব্যায়াম ভিডিও দেয়। আপনি ওজন কমানোর জন্য চাহিদা অনুযায়ী ওয়ার্কআউট, স্ট্রেচিং এবং নমনীয়তার জন্য প্রতিদিনের যোগব্যায়াম এবং সুস্থ মন ও শরীর বজায় রেখে আপনার শরীরকে টোন এবং স্কাল্প করার জন্য কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই হোম ওয়ার্কআউটগুলি খুঁজে পেতে পারেন।

অতিরিক্তভাবে, আপনি নাচের ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলি খুঁজে পেতে পারেন যাতে আপনি আমাদের সাথে যেতে পারেন। ক্রসফিট, HIIT ওয়ার্কআউট, পাইলেটস, ক্যালিসথেনিকস এবং আরও যোগব্যায়াম করুন প্রতিদিনের ভিত্তিতে। আমরা প্রসবপূর্ব এবং প্রসবোত্তর পর্যায়ে যেমন গর্ভাবস্থা যোগব্যায়ামের জন্য নির্দিষ্ট ভিডিও এবং সুস্থতা অনুশীলন অফার করি।

স্ট্রেচিং এবং নমনীয়তা

আপনাকে শীর্ষ আকারে রাখতে আমরা কার্ডিও, নড়াচড়া, স্ট্রেচিং এবং নমনীয় সুস্থতা অনুশীলনের একটি পরিসর অফার করি। ওজন কমাতে এবং ফিট রাখতে বিভিন্ন নাচের ওয়ার্কআউটের সাথে নিজেকে ভাল ছন্দে রাখুন। SATS অনলাইনের মাধ্যমে সুস্থ মন ও শরীর রাখুন।

পুরুষদের জন্য কাজ

আপনার প্রিয় কোর ওয়ার্কআউটগুলি সংরক্ষণ করে আপনার নিজস্ব 30 দিনের চ্যালেঞ্জ ফিটনেস চ্যালেঞ্জ তৈরি করুন। আপনি আপনার পেটের চর্বি কমানোর জন্য খুঁজছেন কিনা, 30 দিনের মধ্যে একটি 6 প্যাক পাওয়ার চেষ্টা করছেন বা আপনার পেশী শক্তির উন্নতি করছেন। আপনি পুরুষদের ভিডিওর জন্য সঠিক অন-ডিমান্ড ফিটনেস খুঁজে পেতে পারেন এবং কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই বা জিমে যে কোনও সময় হোম ওয়ার্কআউট করতে পারেন৷

আপনার পুশ আপ বা পেশী শক্তি উন্নত করতে আর্ম ওয়ার্কআউটের জন্য ভিডিও পান। পেটের চর্বি ওয়ার্কআউট এবং কার্ডিও ব্যায়াম দিয়ে পেটের চর্বি হারান। আপনি যেতে যেতে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং দৈনন্দিন ব্যায়াম সঙ্গে সম্পূর্ণ ফিটনেস পৌঁছান. আমরা ফিট রাখতে এবং পেটের চর্বি কমানোর জন্য তীব্র কোর প্রশিক্ষণের জন্য বিস্তৃত HIIT ওয়ার্কআউট অফার করি।

ওজন কমানো

ফিট থাকুন এবং বিভিন্ন কার্ডিও এবং HIIT ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে পেটের চর্বি হারান। আপনি সবসময় চেয়েছিলেন যে ছয় প্যাক পান! ওজন কমানোর জন্য ওয়ার্কআউট করুন এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।

যোগব্যায়াম

আপনার নিজের অন-ডিমান্ড যোগ স্টুডিও দিয়ে যেকোনও সময় হোম ওয়ার্কআউট করুন। বিভিন্ন ভঙ্গি দিয়ে আপনার স্ট্রেচিং এবং নমনীয়তা বাড়াতে প্রতিদিন যোগব্যায়াম করুন। নতুনদের জন্য ফিটনেস কোচের যোগব্যায়াম, গর্ভাবস্থার যোগব্যায়াম এবং আরও অনেক কিছু শিখুন। সুস্থ মন ও শরীরের জন্য আমাদের সুস্থতা অ্যাপে সব বয়স ও স্তরের জন্য দৈনিক যোগব্যায়াম পাওয়া যাবে!

সদস্যপদ

প্রিমিয়াম দিয়ে আপনি করতে পারেন:

• 5টি প্রোফাইল পান

• Rflex ফিটনেস মিররে হোম ওয়ার্কআউট এবং বিষয়বস্তু উপভোগ করুন

• এক জায়গায় 100শ ওয়ার্কআউট পান৷

14 দিনের জন্য বিনামূল্যে ডিজিটাল ব্যবহার করে দেখুন।

SATS-এর অংশ হিসেবে, SATS অনলাইনের দৃষ্টিভঙ্গি হল মানুষকে স্বাস্থ্যকর এবং সুখী করা - আপনার শর্তে - আপনাকে আরও কাজ করার স্বাধীনতা দেওয়া।