SATS Online

फिट होने के लिए SATS ऑनलाइन की कसरत और तंदुरूस्ती की दुनिया में प्रवेश करें। घर पर या जिम में पेशेवर फ़िटनेस प्रशिक्षकों के साथ सीधे अपनी उंगलियों पर प्रशिक्षण लें। SATS ऑनलाइन आपके लिए सभी प्रकार के व्यायामों के लिए कसरत दिनचर्या खोजने के लिए एक उत्तम स्वास्थ्य ऐप है। यह शक्ति प्रशिक्षण, वजन घटाने के लिए व्यायाम, दैनिक योग के साथ अपने खिंचाव और लचीलेपन में सुधार या अपने दिमाग और शरीर को टोन और स्कल्प्ट करने के लिए HIIT कसरत हो सकता है।

• सैकड़ों ऑन-डिमांड फिटनेस कक्षाओं तक असीमित पहुंच प्राप्त करें - अपने होमवर्क को अधिक आकर्षक और विविध रखने के लिए साप्ताहिक आधार पर अपडेट किया जाता है।

• स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, HIIT वर्कआउट, कार्डियो, डांस, योग, मोबिलिटी, रनिंग, प्री- और पोस्ट-नेटल, फैमिली-फन और बहुत कुछ करें - ये सब हमारे चुनिंदा फिटनेस कोच द्वारा सिखाया जाता है।

• विशिष्ट लक्ष्यों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किए गए कसरत कार्यक्रमों को पूरा करने के लिए 3 मिनट से लेकर वर्कआउट के बीच चुनें। शुरुआती से उन्नत तक, SATS ऑनलाइन किसी भी फिटनेस स्तर के लिए कुछ न कुछ प्रदान करता है।

• दूसरों के साथ लाइव वेलनेस क्लास में शामिल हों या पीटी के साथ व्यायाम करें और व्यक्तिगत मार्गदर्शन 1:1 प्राप्त करें।

• ऐप में अपनी प्रगति को ट्रैक करें और अपना कसरत इतिहास और बहुत कुछ देखें। आँकड़ों की तुलना करें और उत्साह को दूसरों के साथ साझा करें।

महिलाओं के लिए वर्कआउट करें

SATS ऑनलाइन आपको आपकी सभी फिटनेस आवश्यकताओं के लिए ऑन-डिमांड फिटनेस वीडियो और लाइव व्यायाम वीडियो प्रदान करता है। आप वजन घटाने के लिए ऑन-डिमांड वर्कआउट पा सकते हैं, स्ट्रेचिंग और लचीलेपन के लिए दैनिक योग के साथ-साथ स्वस्थ मन और शरीर को बनाए रखते हुए अपने शरीर को टोन और स्कल्प्ट करने के लिए बिना किसी उपकरण के घरेलू वर्कआउट कर सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, आप डांस वर्कआउट वीडियो पा सकते हैं ताकि आप हमारे साथ घूम सकें। रोजाना आकार में रहने के लिए क्रॉसफिट, HIIT वर्कआउट, पाइलेट्स, कैलिस्थेनिक्स और अधिक योग करें। हम प्रसव पूर्व और प्रसवोत्तर चरणों जैसे गर्भावस्था योग के लिए विशिष्ट वीडियो और कल्याण अभ्यास प्रदान करते हैं।

स्ट्रेचिंग और लचीलापन

हम आपको शीर्ष आकार में रखने के लिए कार्डियो, मूवमेंट, स्ट्रेचिंग और फ्लेक्सिबल वेलनेस एक्सरसाइज की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं। वजन कम करने और फिट रहने के लिए तरह-तरह के डांस वर्कआउट के साथ खुद को अच्छी लय में रखें। SATS ऑनलाइन के साथ तन और मन को स्वस्थ रखें।

पुरुषों के लिए वर्कआउट करें

अपने पसंदीदा कोर वर्कआउट को सेव करके अपना 30 दिन का चैलेंज फिटनेस चैलेंज बनाएं। चाहे आप अपने पेट की चर्बी कम करना चाह रहे हों, 30 दिनों में 6 पैक पाने की कोशिश कर रहे हों या अपनी मांसपेशियों की ताकत में सुधार कर रहे हों। आप पुरुषों के वीडियो के लिए सही ऑन-डिमांड फिटनेस पा सकते हैं और बिना किसी उपकरण के या जिम में कभी भी घरेलू कसरत कर सकते हैं।

अपने पुश अप या मांसपेशियों की ताकत में सुधार के लिए हाथ की कसरत के लिए वीडियो प्राप्त करें। बेली फैट वर्कआउट और कार्डियो एक्सरसाइज से बेली फैट कम करें। चलते-चलते अपनी प्रगति को ट्रैक करें और दैनिक व्यायाम के साथ पूर्ण फिटनेस तक पहुँचें। हम फिट रहने और पेट की चर्बी कम करने के लिए गहन कोर प्रशिक्षण के लिए HIIT वर्कआउट की एक विस्तृत श्रृंखला भी पेश करते हैं।

वजन घटना

विभिन्न प्रकार के कार्डियो और HIIT वर्कआउट के साथ फिट रहें और पेट की चर्बी कम करें। वह सिक्स पैक प्राप्त करें जो आप हमेशा से चाहते थे! वजन घटाने के लिए कसरत करें और अपनी प्रगति को ट्रैक करें।

योग

अपने ऑन-डिमांड योग स्टूडियो के साथ कभी भी होम वर्कआउट करें। अलग-अलग पोज़ के साथ अपनी स्ट्रेचिंग और लचीलेपन को बढ़ाने के लिए रोज़ाना योग करें। नौसिखियों के लिए फ़िटनेस कोच योग, गर्भावस्था योग और बहुत कुछ सीखें। स्वस्थ दिमाग और शरीर के लिए हमारे वेलनेस ऐप पर सभी उम्र और स्तरों के लिए दैनिक योग पाया जा सकता है!

सदस्यता

प्रीमियम के साथ आप कर सकते हैं:

• 5 प्रोफाइल प्राप्त करें

• Rflex फ़िटनेस मिरर पर होम वर्कआउट और सामग्री का आनंद लें

• 100 से अधिक व्यायाम एक ही स्थान पर प्राप्त करें

14 दिनों के लिए डिजिटल निःशुल्क प्रयास करें।

SATS के हिस्से के रूप में, SATS ऑनलाइन का दृष्टिकोण लोगों को स्वस्थ और खुश बनाना है - आपको अपनी शर्तों पर अधिक काम करने की आज़ादी देना।