Somasana

সোমাসন প্যারিস কেন্দ্রগুলি অস্টিও যোগ অনুশীলনের সৃষ্টির পরে তৈরি করা হয়েছিল। জীবনের এই স্থানগুলি সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অভিজ্ঞতাকে প্রসারিত করা, সম্পূরক অনুশীলনগুলিকে, একটি অনন্য যত্নের সাথে সংযুক্ত করা সম্ভব করে তোলে।

অঙ্গবিন্যাস (আসন), শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল (প্রানায়াম), এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন/ঘনত্ব (ধ্যান) এর মাধ্যমে অস্টিও যোগ অনুশীলন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে, স্নায়ুতন্ত্রকে প্রশমিত করে, পেশীর টান থেকে মুক্তি দেয় এবং খারাপ অভ্যাস সংশোধন করে।

প্রতি মাসে একটি ভিন্ন থিম। আমাদের সকল শিক্ষকই স্বাস্থ্য পেশাদার, বিশেষ করে শারীরস্থান, বায়োমেকানিক্স বা ফিজিওলজিতে প্রশিক্ষিত।