Technogym

Gepersonaliseerde trainingen en schema's

Bereik sneller geweldige resultaten, thuis, in de sportschool of onderweg, met apparatuur of met je eigen lichaamsgewicht. Een gepersonaliseerd trainingsschema dat zich aanpast aan je vorderingen en met on-demand trainingen.

Technogym App biedt je begeleiding om je doelen te bereiken met een gepersonaliseerd trainingsschema ontworpen door Technogym Coach, je digitale personal trainer, en een on-demand trainingsbibliotheek. Of je nu fit wilt blijven, je sportprestaties een boost wilt geven of je gezondheid wilt verbeteren, Technogym App heeft altijd de juiste training voor jou...waar en wanneer je maar wilt! Controleer je hartslag en beheer je trainingen vanaf je Apple Watch voor een ‘smart’ ervaring. Door spiegelen in te schakelen, kun je je training op een groter scherm volgen, voor nog meer gemak!

PRECISION PROGRAM – je gepersonaliseerde trainingsschema

Beantwoord de vragen van de Technogym Coach en ontvang een trainingsschema op maat dat zich aanpast aan je vorderingen en dat je helpt je doelen sneller te bereiken.

Kies je fitnesstraject:

- Fitness - Start Moving, Stay Young, Tone Your Body, Lose Weight, Muscle Growth. Een fitnessplan voor elke wens!

- Sport - tennis, golf, hardlopen, skiën, verbeter de prestaties in je favoriete sport!

- Health&Lifestyle - geef de voordelen van lichaamsbeweging niet op! Train met een programma dat speciaal geschikt is voor mensen met diabetes, hoge bloeddruk, overgewicht of rugpijn.

·Selecteer je niveau: beginner, gemiddeld of gevorderd.

·Bepaal je tempo: hoe lang je wilt trainen, hoe vaak en op welke dagen.

·Pas je training aan: of je nu thuis bent, in de sportschool of buiten, voeg de beschikbare apparatuur toe en kies of je het wilt gebruiken.

En herstel op rustdagen met stretchoefeningen of verbeter je levensstijl door iets te lezen over voeding, slaap, concentratie, training, mindfulness, interviews en nog veel meer!

UITGEBREIDE ON-DEMAND TRAININGSBIBLIOTHEEK - elke week nieuwe trainingen

- 350+ Routines: train individueel met korte demo-video’s voor specifieke spiergroepen en doelen, zoals stretching, ontspanning, stevige bilspieren, sterke benen, mobiliteit, schouders, uithoudingsvermogen, sterke armen, strakke buikspieren, met apparatuur of met lichaamsgewicht, op het ritme van jouw eigen Spotify of Apple muziek.

- 1000+ Sessions – alleen inbegrepen in Technogym Plus, ons abonnement om te genieten van een totale trainingservaring: blijf gemotiveerd met aantrekkelijke trainingsvideo’s onder leiding van onze trainers. HIIT, uithoudingsvermogen, kracht, yoga, boksen, met bodyweight of met apparatuur.

- Groepslessen: met de Technogym Bike kun je trainingsvideo's bekijken die zijn gemaakt door trainers van onze partners, via livestream of on-demand.

- Programma's: 27 trainingsschema's ontworpen door toptrainers om je prestaties bij hardlopen, wielrennen, tennis, skiën, golf, surfen of roeien te verbeteren.

CHALLENGES

Probeer de Challenges om jezelf nog meer te motiveren tijdens je training! Verleg je grenzen in de individuele uitdagingen of daag de Community uit. Vergelijk je vorderingen met die van anderen in het klassement en bereik als eerste het doel om de Badges te ontvangen.

VOLG JE VOORTGANG - calorieën, hartslag, MOVEs en MOVERGY

Registreer je lichaamsbeweging door je hartslagmeter, Apple Health of apparaten zoals Garmin, Suunto, Polar, Withings, Swimtag, Strava, Runkeeper, MyFitnessPal, MapMyFitness, FitBit aan te sluiten. Registreer je buitenactiviteiten zoals wandelen, hiking, hardlopen en fietsen op de Technogym App met de functie Buiten trainen. Je vind je voortgang en je MOVEs, een eenheid om objectief te meten hoe actief je bent, in je Wellness Passport. Bereik je dagelijkse MOVEs-doel en houd je levensstijl in de gaten met MOVERGY, je 2-wekelijkse trend.

Lees onze volledige gebruiksvoorwaarden op https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/nl/conditions.html en ons privacybeleid op https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/nl/privacy.html