The Happy Habit

ধ্যান, জার্নালিং এবং সুখ চ্যালেঞ্জ

আন্তর্জাতিক স্বীকৃত মেডিটেশন শিক্ষক ফ্লেয়ার চেম্বারস তৈরি এবং কণ্ঠ দিয়েছেন

এই এক ভয়েস শুনতে উপভোগ করা 30 টি দেশের 600,000 এরও বেশি লোকের সাথে যোগ দিন

প্রতিদিনের অভ্যাসকে সুখী করতে আপনাকে সহায়তার জন্য 4 মিনিটের মাইক্রো-মেডিটেশন (আপনার নির্বাচিত সময়ে অনুস্মারক দিয়ে) দিয়ে শুরু করুন

নির্দেশিত ধ্যান ও জার্নালিংয়ের মাধ্যমে স্থায়ী সুখের 10 টি পথে আয়ত্ত করুন

একজন ধ্যানের শিক্ষক, একটি শক্তিশালী কাঠামো, সুখের অসীম সুযোগ যা স্থায়ী হয়

হ্যাপি হ্যাবিট আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন শিক্ষক ফ্লেয়ার চেম্বার্সের একটি অ্যাপ্লিকেশন। তিনি 500 টিরও বেশি অনন্য নির্দেশিত ধ্যান লিখেছেন এবং 30 টি দেশের 600,000 এরও বেশি লোককে প্রতিদিনের চাপকে হ্রাস করতে সহায়তা করেছেন যা তাদের সুখকে বাধা দেয়।

ফ্লিউর হ'ল ডাউন-টু-আর্থ, কর্মজীবী ​​মা যারা প্রতিবছর নিঃশব্দে ঘন্টা সময় ব্যয় করেন না। পরিবর্তে, তিনি অনুশীলন করার জন্য, স্মরণে রাখতে, সুখী হওয়ার জন্য প্রতিদিন ছোট ছোট মুহুর্তগুলি খুঁজে পান।

তিনি লোকদের তাদের ইতিমধ্যে ব্যস্ত এবং ওভার-সিডিউল জীবনের মধ্যে ধ্যান ও আনন্দের মুহূর্তগুলি বুনতে শেখায়।

এবং সে আপনাকেও সহায়তা করতে পারে।

ফ্লেউর আপনাকে কী খুশি করে এবং কী কী লাভ করে তা আবিষ্কার করতে আপনাকে সহায়তা করবে। আপনি বিশ্বাস করতে শুরু করবেন যে আপনার বাহ্যিক বিশ্বে যা চলছে তা নির্বিশেষে অভ্যন্তরীণ সুখ সম্ভব। এবং আপনি কীভাবে প্রতিদিন আনন্দের মুহূর্তগুলি তৈরি করবেন তা শিখবেন।

বৈশিষ্ট্য

আপনার ব্যস্ত এবং অবিশ্বাস্য জীবনের মাঝেও তৈরি করুন - নিয়মিত ধ্যান অনুশীলনটি বিকাশ করুন এবং বজায় রাখুন। একটি মাইক্রো মেডিটেশন চ্যালেঞ্জে অংশ নিন যা দিনে মাত্র 4 মিনিটের মধ্যে আপনার সুখকে বাড়িয়ে তোলে। সবচেয়ে ভাল অংশটি, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার পছন্দের সময়ে সরাসরি সুখের এই অণু-মুহুর্তগুলি সরবরাহ করে, ধ্যানকে আপনার সহজতম অভ্যাস তৈরি করে।

বৃদ্ধি - পুরোপুরি সুদৃ .় পরিচালিত ধ্যান গ্রন্থাগারটি অভিজ্ঞতা অর্জন করুন বিশেষত আপনাকে যে 10 টি পথ সুখের পথে পরিচালিত করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। সঙ্গীত বা ছাড়া শুনুন। এই পাঠাগারটি নতুন ধ্যানের সাথে প্রতি বছর 4 বার আপডেট করা হবে।

অন্বেষণ করুন - মেডিটেশন তবে একটি কলমের সাহায্যে আপনি আরও বেশি স্পষ্টতা এবং দিকনির্দেশ চাইছেন for এই নির্দেশিত লেখার অনুশীলনগুলির সাথে আপনার অভ্যন্তরীণ সুখের পথটি লিখুন যা আপনাকে আপনাকে অনন্যভাবে কীভাবে খুশি করে এবং কী কী পথে আসে তা সনাক্ত করতে সহায়তা করে।

অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং অভিজ্ঞতার প্রথম হাতটি কীভাবে ধ্যান আপনাকে স্থায়ীভাবে শান্তি, উদ্দেশ্য এবং অন্তর্নিহিত বোধকে বাড়িয়ে তুলতে এবং আপনার সংগ্রামকে বৃদ্ধি এবং স্থিতিস্থাপকতার সুযোগগুলিতে রূপান্তর করতে সহায়তা করে তা অভিজ্ঞতা অর্জন করুন।