The Happy Habit

Meditatie, journaling en geluk uitdagingen

Gemaakt en geuit door de internationaal erkende meditatieleraar Fleur Chambers

Sluit je aan bij de meer dan 600.000 mensen in 30 landen die graag naar deze ONE-stem luisteren

Begin met micro-meditaties van 4 minuten (met herinneringen op het door jou gekozen tijdstip) om van geluk een dagelijkse gewoonte te maken

Beheers de 10 paden naar blijvend geluk door middel van geleide meditaties en journaling

Eén meditatieleraar, één krachtig raamwerk, oneindige kansen op geluk die blijvend zijn

De Happy Habit is een app van de internationaal erkende mindfulness-meditatieleraar Fleur Chambers. Ze heeft meer dan 500 unieke geleide meditaties geschreven en heeft meer dan 600.000 mensen in 30 landen geholpen om de dagelijkse stressfactoren die hun geluk blokkeren te verminderen.

Fleur is een nuchtere, werkende moeder die niet elk jaar urenlang stille retraites doorbrengt. In plaats daarvan vindt ze elke dag kleine momenten om te oefenen, opmerkzaam te zijn en gelukkig te zijn.

Ze leert mensen hoe ze meditatie en geluksmomenten kunnen verweven in hun toch al drukke en overgeplante leven.

En zij kan jou ook helpen.

Fleur helpt je ontdekken wat je gelukkig maakt en wat je in de weg zit. Je begint te geloven dat innerlijk geluk mogelijk is, ongeacht wat er in je externe wereld gebeurt. En je leert precies hoe je elke dag geluksmomenten kunt creëren.

Kenmerken

Creëer - Ontwikkel en onderhoud een regelmatige meditatiepraktijk, zelfs in je drukke en onvoorspelbare leven. Doe mee aan een micro-meditatie-uitdaging die je geluk zal vergroten in slechts 4 minuten per dag. Het beste van alles is dat de app deze micro-momenten van geluk rechtstreeks op het door jou gewenste moment aan jou levert, waardoor meditatie je gemakkelijkste dagelijkse gewoonte wordt.

Groei - Ervaar de perfect samengestelde begeleide meditatiebibliotheek die speciaal is ontworpen om u te ondersteunen bij het beheersen van de 10 paden naar geluk die blijvend zijn. Luister met of zonder muziek. Deze bibliotheek wordt 4 keer per jaar bijgewerkt met nieuwe meditaties.

Explore - Meditatie maar met een pen, perfect voor die momenten dat je op zoek bent naar meer duidelijkheid en richting. Schrijf je weg naar innerlijk geluk met deze begeleide schrijfpraktijken die je zullen helpen identificeren wat jou uniek gelukkig maakt en wat je in de weg staat.

Download de app en ervaar uit de eerste hand hoe meditatie je kan helpen om een ​​blijvend gevoel van vrede, doelgerichtheid en verbondenheid te ontwikkelen, en je strijd om te zetten in kansen voor groei en veerkracht.