The Happy Habit

Thiền, viết nhật ký và thử thách hạnh phúc

Được tạo ra và lên tiếng bởi giáo viên thiền được quốc tế công nhận, Fleur Chambers

Tham gia cùng hơn 600.000 người tại 30 quốc gia thích nghe MỘT giọng nói này

Bắt đầu với các bài thiền nhỏ trong 4 phút (với lời nhắc vào thời gian bạn chọn) để giúp bạn biến hạnh phúc thành thói quen hàng ngày

Nắm vững 10 con đường dẫn đến hạnh phúc lâu dài thông qua thiền định và ghi chép

Một giáo viên thiền, một khuôn khổ mạnh mẽ, cơ hội vô tận cho hạnh phúc kéo dài

Thói quen hạnh phúc là một ứng dụng của giáo viên thiền chánh niệm được quốc tế công nhận Fleur Chambers. Cô đã viết hơn 500 bài thiền hướng dẫn độc đáo và giúp hơn 600.000 người ở 30 quốc gia giảm bớt những căng thẳng hàng ngày cản trở hạnh phúc của họ.

Fleur là một bà mẹ làm việc thực tế, không dành hàng giờ cho những cuộc tĩnh tâm im lặng mỗi năm. Thay vào đó, cô tìm thấy những khoảnh khắc nhỏ mỗi ngày để luyện tập, để chánh niệm, hạnh phúc.

Cô dạy mọi người cách dệt thiền và những giây phút hạnh phúc vào cuộc sống vốn đã bận rộn và quá lịch trình của họ.

Và cô ấy cũng có thể giúp bạn.

Fleur sẽ giúp bạn khám phá những gì làm cho bạn hạnh phúc và những gì cản trở. Bạn sẽ bắt đầu tin rằng hạnh phúc bên trong là có thể, bất kể điều gì xảy ra trong thế giới bên ngoài của bạn. Và bạn sẽ học chính xác cách tạo ra những khoảnh khắc hạnh phúc mỗi ngày.

Đặc trưng

Tạo - Phát triển và duy trì một thực hành thiền định thường xuyên ngay cả trong cuộc sống bận rộn và không thể đoán trước của bạn. Tham gia vào một thử thách thiền vi mô sẽ làm tăng hạnh phúc của bạn chỉ trong 4 phút mỗi ngày. Phần tốt nhất, ứng dụng mang đến những khoảnh khắc hạnh phúc siêu nhỏ này cho bạn vào thời điểm bạn thích, biến thiền thành thói quen hàng ngày dễ dàng nhất của bạn.

Phát triển - Trải nghiệm thư viện thiền hướng dẫn hoàn hảo được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ bạn trong việc làm chủ 10 con đường dẫn đến hạnh phúc kéo dài. Nghe có nhạc hay không. Thư viện này sẽ được cập nhật 4 lần mỗi năm với những suy ngẫm mới.

Khám phá - Thiền nhưng với một cây bút, hoàn hảo cho những lúc bạn đang tìm kiếm sự rõ ràng và định hướng lớn hơn. Viết theo cách của bạn để hạnh phúc bên trong với những thực hành viết hướng dẫn này sẽ giúp bạn xác định những gì làm cho bạn hạnh phúc duy nhất, và những gì cản trở.

Tải xuống ứng dụng và trải nghiệm trực tiếp cách thiền có thể giúp bạn phát triển cảm giác bình yên, mục đích và thuộc về lâu dài, và biến cuộc đấu tranh của bạn thành cơ hội phát triển và khả năng phục hồi.