Weight loss fitness, diet

✪ ওজন হ্রাসের ফিটনেস, খাদ্য অ্যাপ্লিকেশনটি গবেষণা এবং বৈজ্ঞানিক ভিত্তিতে ভিত্তি করে তৈরি করা হয়

পদ্ধতি, আপনি একটি মহান শরীর, একটি আদর্শ শরীরের সঙ্গে নিজেকে প্রশিক্ষিত না করে দেওয়ার উদ্দেশ্য সঙ্গে

জিম মত ভারী ব্যায়াম dizzy বা dizzzy হয় কারণ খাদ্য যুক্তিসঙ্গত নয়। শুধু 15 মিনিট সময় লাগবে

দিন এবং আপনি একটি অপ্রত্যাশিতভাবে সুন্দর শরীরের মালিক হতে পারেন।

✪ সামগ্রী সম্পর্কিত, ওজন হ্রাসের ফিটনেস, খাদ্য দুটি অংশে ভাগ করা হয়:

ব্যায়াম:

✓ বাড়ীতে সহজ ব্যায়ামের সাথে, ক্লান্তি ক্লান্তি ছাড়া, বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করা হয়

অ্যানিমেশান।

✓ চর্চা করার সময় খাওয়া ক্যালোরি পরিমাপ করুন।

পথ্য:

✓ যথাযথভাবে আপনার শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ ক্যালোরি পরিমাপ করুন, যাতে আপনাকে সাহায্য করে

সঠিক উপায় নির্বাচন করুন। ওজন বৃদ্ধি সম্পর্কে উদ্বেগ ছাড়া স্বাস্থ্য নিশ্চিত করুন।

✓ আপনার ওজন হ্রাসের জন্য সুস্থ খাবারের তালিকা তৈরি করুন। খাবার সম্পর্কে তথ্য দিন। গণনা করা

আপনি যে খাবার থেকে লোড ক্যালোরি।

ওজন হ্রাসের ফিটনেস, খাদ্য উপরে উল্লিখিত দুটি প্রধান বিভাগের পাশাপাশি এটিও অনুমোদন করে

আপনি আপনার সঠিক BMI দেখতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনাকে অতিরিক্ত ওজন কম, মোটা বা না

না.