বাতের ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়

A dor da artrite é muito pior em clima frio do que em clima quente. E neste momento o sofrimento da pessoa que sofre de dor aumenta muitas vezes. Todos nós estamos mais ou menos familiarizados com a dor da artrite. Muitas pessoas ao nosso redor sofrem com esse problema quando são um pouco velhas. Esta doença reduz o desempenho. Além disso, você tem que suportar um monte de problemas. Mas seguindo algumas dicas simples, você pode ficar livre da dor da artrite. E hoje vou contar 10 maneiras de se livrar da dor da artrite. Vamos conhecer os caminhos.

Não faça nenhum trabalho com a coluna e o pescoço dobrados.

Ao deitar e levantar na cama, incline-se para qualquer lado e descanse nas mãos e levante-se.

Aplique vapor quente ou frio na área dolorida por um certo período de tempo. É melhor se o tempo for de 10 a 15 minutos.

Não se sente ou fique em um lugar por muito tempo. Se necessário, mude a posição após uma hora.

Objetos baixos, como uma cadeira, devem ser sentados em vez de sentados no chão. Sente-se ereto sem arquear as costas enquanto está sentado.

O hábito de dormir em espuma macia e colchão deve ser abandonado. Em vez disso, durma em uma cama alta, firme e nivelada.

Evite carregar peso ou carga pesada na cabeça ou nas mãos. Cozinhar não pode ser feito em pé ou sentado em uma cadeira.

O exercício regular deve ser feito conforme prescrito pelo médico. No entanto, se a dor aumentar, pare o exercício.

Mantenha o peso corporal sob controle. Comer com o estômago cheio é proibido. Coma aos poucos. Beba um pouco de água antes de cada refeição.

Não use sapatos de salto alto. Use sapatos macios. Se a dor for intensa, vá ao banheiro sentado em um vaso sanitário alto. Se a dor for intensa, descanse completamente.