家動樂 Family Move

Jiadongle é uma plataforma que promove o público a cultivar hábitos de vida saudáveis. Jiadongle fornecerá e atualizará regularmente vídeos de esportes, receitas saudáveis ​​​​e informações de saúde. Também terá total de pontos pessoais, registros de pontos e classificações dos dez primeiros pontos para referência.

Esportes

• É dividido em exercícios de alongamento pai-filho (iniciante e avançado), dança (chachá e samba), pular corda (níveis um a três), ioga (níveis júnior, médio e avançado) e treinamento físico (júnior, médio e avançado). níveis avançados), que são fornecidos por treinadores profissionais e/ou pequenos atletas demonstram e explicam cada ação

•Cada vídeo curto é acompanhado por uma música leve de fundo

• Cada nível tem um aquecimento, quatro vídeos didáticos individuais de 30 segundos cada e um exercício de espetar de três a cinco minutos.

• Marque pontos por completar cada conjunto de exercícios

• Fornecer informações práticas sobre caminhadas e rotas para referência dos usuários

dieta

• Fornecer receitas saudáveis, incluindo ingredientes, métodos, quantidades nutricionais e dicas

• Você pode alterar os ingredientes ou porções de acordo com sua preferência pessoal conforme dicas

• Dividido em categorias como café da manhã/alimentos básicos, acompanhamentos, lanches/bebidas, etc. para fácil seleção de receitas adequadas

• Equipado com uma função de envio de receitas, todas as receitas enviadas serão melhoradas com aconselhamento profissional

Tesouro da saúde

• Fornece uma variedade de tópicos temáticos de saúde para leitura

• Coletamos outros materiais de referência para uso com base em diferentes tópicos de saúde

Teste de saúde física e mental

• Fornecer testes de humor e saúde para autoavaliação

• Fornecer ferramentas de psicologia positiva, tópicos e informações de saúde mental para os usuários consultarem

Plano de Saúde da Universidade de Hong Kong

• Fornecer fotos e vídeos de atividades de saúde anteriores para os usuários assistirem

• Fornecer relatórios de exames físicos ao longo dos anos para revisão pelos familiares e pelos principais participantes do exame de saúde

Estação YongTeen

• Fornecer dicas de esportes e saúde adequadas para adolescentes para referência